Ramazan'da doğru hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma diyeti ile Ramazan ayında sağlıklı kilo verin

Hurmanın sizi gün boyunca tok tutacaktır. Yoğurt ile hurma birleştiği anda harika bir yağ yakıcı oluşacaktır.

Yoğurdu soğuk bir şekilde tüketin. Vücut onu ısıtmak için kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakma anlamına geliyor.

Diyet boyunca hurma sizi tok tutacak yoğurtta gün boyu almanız gereken besin kaynaklarını size verecektir.

Sahur: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile güne başlayın.

İftar: 7 hurma ve 1 kase yoğurt ile açlığınızı yatıştırın.

İftardan 2 - 3 saat sonra: 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile günü bitirin.