SAĞLIKLI BESLENME
Sağlıklı beslenme sağlığımız için ne kadar önemliyse uykumuz için de o kadar önemli. Geceleri yenen hafif yemekler, gün içinde yediğimiz sağlıklı besinler geceleri metabolizmamızın uykuya hazır hale gelmesini ve dinlenerek uyumamızı sağlıyor.