Sadece 100 kalori olan harika atıştırmalıklar

Açlık hissinizi bastıracak sağlıklı ancak bir o kadar da eğlenceli atıştırmalıklar arıyorsanız bunlar tam size göre birbirinden güzel kanepeler ya da minik tostlarla hem sağlıklı beslenin hem de şaşırtıcı derecede düşük kalorileri nedeniyle içiniz rahat etsin Çıtır çıtır ve çıtır çıtır bir şeyler mi istiyorsunuz? Taze elma dilimleri ve fıstık ezmesi, bir sonraki ana yemeğinize kadar devam etmenizi sağlamak için mükemmel bir kombinasyon.80 g dilimlenmiş çilek: 26kcal (109kJ)12g fıstık ezmesi: 70kcal (294kJ)isteğe bağlı tarçın serpme (nominal kalori) Sofistike bir dokunuş için, bu hassas somon füme paketlerini deneyin. Hazırlamak için 4 şerit somonu düz bir yüzeye koyun ve her şeridin bir ucuna biraz dereotu ile karıştırılmış 5 gr yumuşak peynir sürün. Peynirin ucundan başlayarak her bir şeridi yavaşça rulo şeklinde katlayın.48 gr füme somon, 4 eşit şerit halinde kesilmiş: 68 kcal (286 kJ)20g yağı azaltılmış yumuşak peynir (paket başına 5g): 39kcal (151kJ)sıkılmış limon suyu: 2kcal (8.4kJ)isteğe bağlı taze dereotu serpme (nominal kalori) Tüm zamanların İngiliz klasiğinin incelmiş versiyonu. Domatesi ve taze soğanı doğrayın, bir dilim gevrek ekmeğin üzerine serpin, rendelenmiş peynirle kaplayın ve birkaç dakika önceden ısıtılmış bir ızgaraya koyun.1 tam tahıllı gevrek ekmek: 39kcal (164kJ)15g rendelenmiş %30 daha az yağlı olgun peynir: 47kcal (197kJ)40g domates: 7kcal (29kJ)isteğe bağlı bir serpme doğranmış taze soğan (nominal kalori) Serinletici ve yapımı kolay... Tok tutan antioksidan üzümler ve metabolizmayı hızlandıran ananasla hem tok hissedeceksiniz hem de kilo vermeye devam edeceksiniz.50 gr çekirdeksiz siyah üzüm, ikiye bölünmüş: 30kcal (126kJ)50g doğranmış elma: 26kcal (109kJ)Meyve suyunda 100g doğranmış konserve ananas: 46kcal (193kJ) Kalori bankasını bozmadan bu parti atıştırmalıklarının tadını çıkarın. Ağzınızda eriyen, gofret gibi ince peynir dilimleri ve üzerine kornişon dilimleri ve turşu almak için bir patates soyucu kullanın.3 adet su bisküvisi: 42kcal (176kJ)15g %30 daha az yağlı olgun kaşar: 46kcal (193kJ)30 gr kornişon: 4kcal (17kJ)6g (1tsp) turşu: 8kcal (34kJ)