Giriş
Sağlığınız için bu yiyeceklerden uzak durun!
Yediğimiz besinler sağlığımızı doğrudan etkileyen faktörlerin başında geliyor. Peki bunların hangileri sağlığımızı kötü etkileyecek maddeler içeriyor biliyor musunuz? İşte sağlığımız için uzak durmamız gereken besinler...
Mısır gevreği
Çoğu tahıldan ziyade şekerle doludur. Lif ve protein değeri çok azdır.
İşlenmiş fıstık ezmesi
İşlenmiş fıstık ezmesi içinde yüksek miktarda katkı maddeleri içerir. İşlenmiş fıstık ezmesi yerine doğal fıstık ezmesi deneyin.
İşlenmiş et ve peynir
Bu yiyeceklerde büyük oranda koruyucu, tuz ve kimyasallar bulunur.
Sucuk
İşlenmiş etle aynı kategoriye girer. Yüksek oranda trans yağ, tuz ve koruyucu maddeler içerdiğinden sağlığınız için zararlıdır.
Sosis
Hazırlaması ve pişirmesi kolay olabilir fakat yüksek oranda koruyucu maddeler ve trans yağ içerdiği için sağlığa zararlıdır
Dondurulmuş gıdalar
Besin değerlerini kaybederler. Sağlığa tamamen zararlıdır.
Asitli içecekler
Metabolizma hızınızı azaltır, kiloya teşvik eder. Vücuda zararlı yapay tatlandırıcılar bulundurur.
Konserve domates
Konserve domates yerine taze domates satın alın. İçinde mutlaka koruyucu katkı maddeleri bulunur. Vücudunuza gereksiz kimyasal maddeler sokmayın!
Kiraz şekeri
Kiraz sağlıklı bir meyvedir fakat şeker, koruyucu kimyasallar, şurup ve zararlı yapay boyalara batırılırsa sağlığını kaybeder. Bunların yanı sıra kansere sebep olan kimyasal maddeleri de bulundurur.
Yapay tatlandırıcılar
Zararlı kimyasallardan başka bir şey değildir. Damak tadınız için sağlığınızdan olmayın.
Turuncu çıtır çerezler
Cipsler zaten yeteri kadar zararlı. Bu rengi elde etmek için çeşitli kimyasallar ve renkler katılıyor. Bu aperatifler vücudunuz için hiçbir şey sadece kilo almaya yarıyor.
Margarin
Margarin tatlandırılmış yağdan başka bir şey değildir. İçinde trans yağ bulundurur. Gerçek tereyağını kullanmak sizin için aslında daha sağlıklıdır.