Sağlığınız için strese hayır!

Sürekli stres yaşayan kişilerin risk altında olduğunu vurgulayan Acıbadem Adana Hastanesi’nde görevli Psikolog Meriç Mavi, "Stres altındaki kişilerde duygusal etkiler, kolayca ajite olma, sinirlenme ve karamsarlık halleri görülebiliyor. Bu kişiler kendilerini boğuluyor gibi, terk edilmiş, değersiz ve yetersiz olarak hissedebiliyor. Stres altındayken aşırı güven veya güvensizlik duyguları ortaya çıkabiliyor, başarısızlıklara yoğunlaşanlar da olabiliyor. Eğer stres altına girdiğinizi hissederseniz nefes egzersizleri yapın" dedi.

DHA