YOYO DİYETLER YAPMAK
Birçok kişinin farkına bile varmadığı bir durum olarak yoyo diyetler hızlı ve sağlıksız bir şekilde kilo verip almak olarak açıklanabilir. Bu durum aslında sağlığınızı ve kolesterol seviyenizi olumsuz yönde etkilemektedir.
KIZARMIŞ YİYECEKLER TÜKETMEK
Her ne kadar çok lezzetli ve pratik olsa da kızarmış yiyecekler kolesterolünüz için hiç de iyi değildir. Kolesterolünüze dikkat etmek için kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak, ya da en azından tüketimini azaltmak oldukça önemlidir. Bu yiyecekleri kızartmak için kullanılan hidrojene yağ, vücuttaki kolesterolün ciddi oranda yükselmesine neden olacak kötü yağlar arasındadır. Bu nedenle mümkün olduğunca tüketilmemelidir.