Giriş
13 Ağustos 2022 - 12:46
| Son Güncelleme:
Bağırsağınızdan geçerken krem etkisi yaratacak! Bağırsak sağlığına iyi gelen besinler
1
Bağırsak sağlığı vücut fonksiyonlarını etkiliyor. Bu yüzden bağırsak sorunları için doğru besinleri tüketmek gerekiyor. İşte bağırsaklar için bir numaralı besinler…
13 Ağustos 2022 - 12:46
| Son Güncelleme:
2
Bağırsak sağlığını düşünmeden ne doğru kilo vermek ne de sağlıklı olmak mümkün değil. Çünkü bağırsaklar metabolizma ve iştah dâhil olmak üzere her şeyi etkiliyor.
BAĞIRSAKLARI İYİLEŞTİREN 2 BESİN
Kinoa: Tam tahıllar sağlıklı bir vücut için önemlidir.
Kilo vermede de yardımcı olan kinoa lifli besindir ve içinde protein vardır. Bağırsak mikroplarına da iyi gelir.
3
Ayrıca kinoa tok tutar ve kan şekerini dengeler.
Sirke: Bağırsak dostu probiyotik bakteriler içeren sirke sindirim için faydalıdır.
4
BAĞIRSAKLARA İYİ GELEN DİĞER BESİNLER
Yoğurt
Chia tohumları
Kefir
Turşu
Çiğ badem
Ispanak
Hindistan cevizi
Bulgur
Yulaf