Hurma, palmiye ailesindeki çiçekli bitki türüdür. Genel olarak, yüksek tansiyonu ve kolesterolü engelleyebilecek bir numaralı besin olmak için özel bir şey içermesi lazım. Hurma, sağlığa oldukça faydalı kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko içerir.
Damar tıkanıklığını önler
Daily Health Post ve İsrailli araştırmacılara göre, günde en az bir kez yemek damar tıkanıklığının gelişimini önleyebilir. Damar tıkanıklığı size yabancı geldi ise, bu durum plaklarınızın arterlerinizin içine yerleşmesidir. Zamanla, bu plak arterleri daraltan ve kalp krizi ya da felce neden olabilecek şekilde sertleşir. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, dört hafta boyunca günde en az 100 gram yemenin trigliserit (yağ) seviyenizi %15 oranında azaltabildiğini gösterdi. Ayrıca vücudunuzdaki yağların oksidasyon miktarını en az %33 oranında azaltır, bu da kan kolesterolünüzü düşürür.