Beden Sağlığı Canan Karatay'dan beyin sağlığı için çarpıcı tüyo! Bu üç besini sofranızdan eksik etmeyin ve...
Haberler Beden Sağlığı Haberleri Canan Karatay'dan beyin sağlığı için çarpıcı tüyo! Bu üç besini sofranızdan eksik etmeyin ve...
Google News
14 Kasım 2022 - 16:31 | Son Güncelleme:

Canan Karatay'dan beyin sağlığı için çarpıcı tüyo! Bu üç besini sofranızdan eksik etmeyin ve...

Beden Sağlığı

Paylaş
1

Sağlıklı bir yaşama dair önemli ipuçları evren Canan Karatay bu sefer beyin sağılığı için tüketilmesi gereken besinleri sıraladı. İşte doğal yağ asitleri ile beyin sağlığımızda mucizevi bir etkiye sahip o besinler...

14 Kasım 2022 - 16:31 | Son Güncelleme:
2

Beyin sağlığının korunması için yaşam alışkanlıkları oldukça büyük önem taşıyor. Yeterli uyumak bu alışkanlıkların başında gelirken, doğal ve dengeli beslenmek de diğer bir başka kural. Peki Canan Karatay'a göre hangi 3 besin beyin sağlığını koruyor? İşte detaylar..

3 CANAN KARATAYA GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER

CANAN KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER

  • Ketentohumu
  • Semizotu
  • Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri

4 OMEGA 3ÜN FAYDALARI

OMEGA 3'ÜN FAYDALARI

  • Beyin gelişimine ve göz sağlığına iyi gelir.
  • Büyüme ve gelişmeyi destekler.
  • Kalp sağlığına iyi gelir.
  • Cilt kanseri riskini azaltır.

5

  • Kolesterol ve trigliseridi düşürür.
  • İyileşmeyi hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
  • Uzun süre tok kalmanızı sağlar, iştahı dengeler.

 

6