Yüksek tansiyona karşı 3 etkili öneri! İlaç çare olmuyorsa kesin çözüm...

3-4 ilaca rağmen bana mısın demeyen dirençli hipertansiyon için Avrupa Hipertansiyon Cemiyeti 2021 yılında yayınladığı bildiride, dirençli hipertansiyona karşı Renal Denervasyon tedavisinin başarısını ilan etti. Bu tedavi yöntemi hastalarda yararlı, güvenli ve üçüncü basamak tedavi olarak deklare ediliyor. Peki ülkemizde her 3 kişiden 1'inin yüksek tansiyon hastası olduğu günümüzde yüksek tansiyona karşı en etkili 3 öneri nedir? Tansiyonun takibi ve kontrol altına alınmasında hastaların bilmesi gerekenler nelerdir? Peki tansiyona iyi gelen bir beslenme şekli var mı? Hepsi ve daha fazlası haberimizde! Üstelik besin listesiyle birlikte... Günümüzde sağlıksız beslenme, hareketsizlik, fazla kilolar, sigara ve aşırı tuz tüketimi başta olmak üzere birçok etken yüksek tansiyon hastalarının sayısının hızla artmasına neden oluyor. Ülkemizde her 3 kişiden birinin hipertansiyon hastası olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen “Hastalarımızın önemli bir kısmı tansiyonu yüksek olmasına rağmen herhangi bir sıkıntı hissetmediğini belirtse de bu sanılanın aksine ciddi bir sorundur. Çünkü hipertansiyon dünyada bilimsel verilere göre inme hastalığının 3’te 2’sinden ve kalp ve damar tıkanıklıklarının yarısından sorumludur” diyor. Günümüzde yapılan çalışmalara göre; hastaların sadece yüzde 70’inin hipertansiyonunun farkında olduğunu, çoğu kişinin de tansiyonu ölçerken dikkat edilmesi gereken kuralları bilmediğinden doğru sonuç alamadığını söyleyen Prof. Dr. Sinan Dağdelen, oysa hastalığın farkında olmanın ve tedaviyi düzenli sürdürmenin hayati önem taşıdığının altını çiziyor. Peki, 3-4 ilaca rağmen ‘bana mısın’ demeyen dirençli hipertansiyonda en yeni tedavi yöntemine yönelik bilgiler neler? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, yüksek tansiyonu düşürmede etkili olan 3 yöntemi anlattı, Günümüzde yaşa bakmaksızın giderek yaygınlaşan ve sinsince ilerlediğinden yıllarca görünür bir şikayete yol açmayabilen hipertansiyon, buna karşın sağlığı ciddi ölçüde tehdit eden bir hastalık. Öyle ki yüksek tansiyon; kalp ve damar, beyin damarları, böbrek ve göz damarları başta olmak üzere birçok organın olumsuz etkilenmesine yol açarak inmeden kalp krizine dek çok ciddi ani komplikasyonlara neden olabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, şikayeti olsun ya da olmasın kişilerin mutlaka düzenli ve doğru şekilde tansiyonlarını ölçmeleri gerektiğini belirtiyor. Ne yazık ki birçok kişi tansiyonu ölçerken dikkat edilmesi gereken kuralları bilmediğinden doğru sonuç alamıyor. Prof. Dr. Dağdelen, tansiyon ölçerken doğru ölçüm alınabilmesi için şu kurallara dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor:DOĞRU TANSİYON ÖLÇÜMÜ NASIL YAPILIR?Tansiyon ölçülürken ilk ölçümü kesin almamak gerekiyor.Ardışık 4-5 gün istirahat halinde ve yatar değil mutlaka oturur pozisyonda olunması gerekiyor.Kolun kalp hizasında olması gerekiyor.Tanisyon ölçülürken hareket edilmemesi ve konuşulmaması bir diğer önemli kural.Bu kurallara dikkat edilerek alınan düzenli tansiyon ölçümleri sonucunda, 4-5 günlük tansiyonlarınızın ortalaması alınıyor.Sonuç 135/85 mmHg veya daha yüksek ise tansiyon hastası olduğunuz orotaya çıkıyor ve yüksek olasılıkla bir tedavi almanız gerekiyorç Ülkemizde hipertansiyon hastalarının sayısının yaş ile birlikte hızla arttığını, özellikle 40’lı yaşlarda çok daha belirginleştiğini belirten Prof. Dr. Dağdelen, hastalığın kesin ve radikal bir tedavisi olmamakla birlikte, sağlıklı yaşam alışkanlığının büyük önem taşıdığını belirtiyor.Tedavide birinci basamak; yaşam şekli değişiklikleri. Sağlıklı yaşam alışkanlığı ise; bitkisel besinlerin ağırlık kazandığı Akdeniz tipi beslenme, sigara ve alkolden uzak durma, kilo verme, düzenli egzersiz yapma, tuzu azaltma ve işlenmiş et ürünlerinden kaçınmayı içeriyor.Tedavide ikinci basamak ilaç uygulamaları. Tansiyon için kullanılacak ilaçların bir uzman tarafından, hastanın yaşına, tansiyon özelliklerine, kalp damar fonksiyonlarının durumuna, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarına ve diğer kan tablosu durumlarına göre ayarlanması gerekiyor. Her hasta için her ilaç asla uygun olmadığından bir başkasının ilacı sizin için tam aksi tesir yapabiliyor Ayrıca her ilacın dozu da her hasta için farklı. İkinci basamağın en önemli noktası ise ilaçların düzenli kullanımı. Hastanın ilaçlarını hekimin önerdiği şekilde düzenli kullanması gerekiyor. Şimdi dirençli hipertasyonun üçüncü tedavi aşamasına gelmeden önce tansiyonu düşürmeye yardımcı besinlerden bahsetmek istiyoruz. Bu bilgiler için şuradaki haberimizden faydalandık.Greyfurt, portakal ve limon gibi turunçgiller tansiyonu düşüren güçlü etkiye sahipler. Ancak dikkat! Eğer yüksek tansiyon ilacı kullanıyorsanız greyfurt bu ilacın etkisini azaltabilir. Bu nedenle doktorunuza mutlaka danışın.Yağlı balıklar, kalp sağlığına önemli faydaları olan mükemmel omega-3 yağ kaynakları. Bu yağlar, iltihabı azaltarak ve damarları daraltan oksipinler adı verilen bileşiklerin seviyelerini düşürerek tansiyonu kontrol altına almaya yardımcı oluyor.Pazı, potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi tansiyonu düzenleyen öğelerle dolu yeşil yapraklı bir sebze. 145 gram pişmiş pazı, günlük potasyum ve magnezyum ihtiyacınızın da büyük bir bölümünü karşılar.Kan damarlarının gevşemesi ve kan basıncının düşürülmesi için gerekli nitrik oksit üretimine katkı sunan magnezyum, potasyum ve arginin de dahil olmak pek çok öğeyi bünyesinde barındıran kabak çekirdeği ile ilgili yapılan çalışmalar kabak çekirdeği ve kabak çekirdeği yağının yüksek tansiyon için güçlü bir doğal çare olduğu gösteriyor.Çok sayıda çalışma, fasulye ve mercimek yemenin yüksek tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Fasulye ve mercimek; lif, magnezyum ve potasyum gibi kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan besinler açısından da zengin. Meyvelere de canlı renklerini veren pigmentler olan antosiyaninler sayesinde, kandaki nitrik oksit seviyelerini artırarak tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.Havuç da tansiyonu dengeleyemeye yardımcı olan sebzelerden. Araştırmalar çiğ havucun pişmişine göre yüksek tansiyonu düşürmek için daha faydalı olduğunu ortaya koyuyor. Kan damarlarını gevşetmeye ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilecek ftalid adı verilen bileşikler içeren kereviz de listeye eklenebilecek sebzelerden. Araştırmacılar pişmiş kerevizin bu konuda çok başarılı olduğunu belirtiyor.Flavonoid antioksidanlar içeren brokoli de yüksek tansiyonu düşürmeye de yardımcı oluyor.Tüm bu beslenme önerileri, üstteki önerilerimizde yer alan Akdeniz tipi beslemenin de temelini oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün de önerdiği ve sadece tansiyona değil, kolesterole, kalp sağlığına da iyi gelen Akdeniz tipi beslenme hakkında daha fazla bilgi almak için BURADAKİ HABERİMİZE bakabilirsiniz. Peki günde 3-4 ilaca rağmen tansiyonunuz düşmüyorsa, ne yaoacaksınız?Tedavi sürecini aksatmadan sürdürmek ve kan basıncını normal sınırlara çekmek hayati riskleri azaltmak için kritik önem taşırken, bazı hastaların ise günde 3-4 ilaca rağmen tansiyonu direnç göstererek 140/90 mmHg’nin altına düşmüyor. Dirençli hipertansiyon hastalarının toplumdaki oranının yaklaşık 12.8 olduğunu belirten Prof. Dr. Sinan Dağdelen, bu tür hastalara yönelik özellikle son 5 yılda yapılan kapsamlı ve uluslararası bilimsel çalışmaların sonuçlarının oldukça başarılı olduğuna dikkat çekiyor.Hipertansiyon tedavisinde üçüncü basamak:Bilimsel olumlu sonuçların ardından Avrupa Hipertansiyon Cemiyeti 2021 yılında yayınladığı bildiride, dirençli hipertansiyona karşı Renal Denervasyon tedavisinin başarısından bahsediyor ve bu hastalarda yararlı, güvenli ve üçüncü basamak tedavi olarak renal denervasyon tedavisini deklare ediyor. Son yıllarda tedavide üçüncü basamak olarak uygulanan ve dirençli hipertansiyonda başarılı sonuçlar alınmasını sağlayan Renal Denervasyon ile hastaların kullandıkları ilaç yükünün ve yan etkilerinin de azaltıldığını belirten Prof. Dr. Sinan Dağdelen şöyle konuşuyor: Yaklaşık bir saat süren işlem sırasında hasta hafif uyutulur. Anjiyo olur gibi kasık atar damarından kateter yardımıyla böbrek damarlarının içerisine girilerek, her iki böbrek damarının tansiyonu aşırı yükselten sempatik sinir ağı zayıflatılır. Ardından normal yatağına alınan hasta, ertesi sabah yapılan kontrol sonrası günlük yaşantısına dönmek üzere taburcu edilir. Renal Denervasyon tedavisinde amaç; hastaların kullandıkları ilaç yükünü büyük oranda azaltarak, hem tansiyonu düşürmek hem de bu aşırı ilaç yükü ve yan etkilerinden hastayı korumaktır.