Polen alerjisi olanlar dikkat! Dışarı çıkmadan önce bu uyarıları dikkate alın!

Mustafa EFE/Posta.com.tr - Baharın gelmesi birçok kişi için mutluluk kaynağı olsa da polen alerjisi olanlar için aynı şeyleri söylemek pek mümkün değil. Bahar aylarında sıklıkla görülen polen alerjisi son yıllarda polen miktarlarında yaşanan artışla birlikte daha zor hale gelmeye başladı. Günlük yaşamı olumsuz etkileyen polen alerjisi, gözlerde kızarıklık, burun akıntısı, hapşırma gibi birçok belirti ile kendini gösterebilir. Peki Bahar ayları içerisinde polen alerjisini en aza indirmek ve günlük yaşam kalitesini arttırmak için neler yapılmalı?

• Polen Düzeylerini Takip Edin: Polenin yoğun olduğu günlerde dışarı çıkmamaya çalışın. Meteorolojik uygulamalar veya web siteleri, polen seviyelerini takip etmenize yardımcı olabilir.
• Dışarıda Kalma Süresini Sınırlayın: Polen yoğunluğunun yüksek olduğu sabah saatlerinde ve akşamüstü saatlerinde dışarıda bulunmamaya özen gösterin. Bu saatlerde polen yoğunluğu daha fazla olabilir.
• Pencere ve Kapıları Kapatın: Evde polen alerjisinden korunmak için pencere ve kapıları kapalı tutmak önemlidir. Özellikle gece uyurken odanızı polenden koruyabilirsiniz.
• Giydiğiniz Kıyafetleri Değiştirin ve Yıkayın: Dışarıdayken polene maruz kaldıysanız, eve girdiğinizde kıyafetlerinizi değiştirmeyi ve ellerinizi, yüzünüzü yıkamayı unutmayın. Böylece polenin evin içine yayılmasını engelleyebilirsiniz.
• Alerji İlacı Kullanımı: Polen alerjisi için doktor önerisiyle antihistaminik ilaçlar veya spreyler kullanabilirsiniz. Alerjik reaksiyonları hafifletmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, doktorunuza danışarak alerji tedavisi konusunda öneriler alabilirsiniz.
• Hava Temizleyiciler Kullanın: Evde, özellikle uyuduğunuz odada hava temizleyiciler kullanmak polenlerin ve diğer alerjenlerin havada dolaşımını engellemeye yardımcı olabilir.
• Araba Kullanırken Dikkatli Olun: Araba camlarını kapalı tutun ve klimanın polen filtresini düzenli olarak değiştirin. Ayrıca, polen yoğunluğu yüksek olduğunda araba kullanmamaya çalışın.
• Dışarı Çıkmadan Önce Burun Spreyi Kullanın: Alerjik reaksiyonları azaltmak için, dışarı çıkmadan önce burun spreyleri veya damlaları kullanabilirsiniz. Bu, burun tıkanıklığını hafifletebilir.
• Evdeki Bitkileri Kontrol Edin: Evde polen yayabilecek bitkileri sınırlayın. Özellikle çiçekli bitkiler polen yayabilir, bu yüzden bunları daha az kullanmak faydalı olabilir.
• Nemli Alanlardan Kaçının: Polenlerin nemli ortamda daha hızlı yayılabildiğini unutmayın. Bu yüzden, özellikle yağmurlu günlerde dışarı çıkmaktan kaçının.

Bu önlemler, polen alerjisi olan kişilerin daha rahat bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir. Yine de, alerjiye bağlı şikayetler devam ederse, bir doktordan profesyonel yardım almak önemlidir.