Polen alerjisine nasıl önlem alınır? İşte dikkat edilmesi gerekenler

Aylin Eldeniz / Posta.com.tr - Polen alerjisini yönetmek, genellikle bir dizi önlem ve tedavi ile mümkündür. Ancak, belirtileriniz şiddetli ise, bir doktora başvurmanız en doğru adım olacaktır. İşte polene karşı dikkat edilmesi gerekenler

• Polen yoğun saatlerden kaçının: Polenlerin en yoğun olduğu saatler sabah erken saatlerde ve akşam saatleridir. Bu saatlerde dışarıda olmayı sınırlayın.
• Havalandırmayı sınırlayın: Özellikle polen yoğun olduğu dönemlerde, pencere ve kapıları kapalı tutun. Ayrıca, arabada iken de camları kapalı tutmaya çalışın.
• Dışarıda geçirilen zamanı azaltın: Polenin yoğun olduğu günlerde dışarıda uzun süre vakit geçirmekten kaçının.
• Polen raporlarını takip edin: Yerel hava durumu raporlarında polen seviyelerinin izlendiği bilgileri takip edin. Bu, polenin yüksek olduğu günlerde tedbir almanızı sağlar.
• Giysilerle dikkatli olun: Dışarıda vakit geçirdikten sonra kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alın. Bu, polenin vücuda yapışmasını engeller.
• Saçlarınızı yıkayın: Polen, saçlarda birikebilir, bu yüzden dışarıda vakit geçirdikten sonra saçlarınızı yıkamak faydalı olabilir.
• Ellerinizi sık sık yıkayın: Polene maruz kaldıktan sonra ellerinizi yıkamak, vücudunuzun poleni almasına engel olur.
• Alerji testi: Polen alerjisinin belirtilerini tam olarak belirlemek için alerji testi yaptırmak faydalı olabilir. Doktorunuz, alerjinizin türünü tespit edebilir ve kişisel tedavi planı oluşturabilir.