Giriş
Unutkanlığın çaresi ondaymış! B1 vitamini zengini...
Unutkanlık, telaşı çok olan kişilerin sıkça yaşadığı ruh halidir. Hayat telaşı ve iş koşturmacası içinde sürekli plan yapan kişiler, bazen bir diğer planı unutabilir. Eve giderken ne alacağınızı ya da yapacağınız işleri, son günlerde unutmaya başladıysanız bu durumu ciddi bir boyuta taşımadan vereceğimiz önerileri mutlaka değerlendirmelisiniz.
Unutkanlık artık 7'den 70'e herkesin sorunu oldu. Zihin açmanın ve unutkanlığı ortadan kaldırmanın tek yollarından biri ise B1 vitamini içeren besinleri tüketmek. İşte beyninize format attıracak B1 besinleri…
Unutkanlık, hafıza yavaşlığı, konuşurken söyleyeceğini çok düşünme gibi durumlar günümüzde en çok şikâyet edilen sorunlar. Hatta ailelerimizden "Ben senin yaşındayken zehir gibiydim." Lafını çok işitiriz. Çünkü artık gençlerde de unutkanlık başladı. Bu durumu azaltmanın ve hatta ortadan kaldırmanın yolu B1 vitaminini almaktan geçiyor. Doğru besinleri alarak vücudunuza B1 vitamini yükleyebilirsiniz.
B1 VİTAMİNİ NEDEN ÖNEMLİ?
B1 vitamini zihin açmanın yanı sıra sinir sistemini destekler ve büyümeye, gelişmeye yardımcı olur. Kas ve kalp için önemli bir vitamindir.
B1 VİTAMİNİNİ İÇEREN BESİNLER
Soyafasulyesi
Yumurta
Tahılların kabukları
Fıstık
Balık
Süt
