Giriş
Yatağa telefonla girenler dikkat: Karanlıkta yayılan o ışık göz numaranızı hızla büyütebilir!
Modern yaşamın bir parçası haline gelen gece telefon kullanımı, görme yetimiz üzerinde geri dönülemez hasarlara yol açabiliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, özellikle zifiri karanlıkta ekrandan yayılan ışığın göz sağlığını nasıl tehdit ettiğini ve genç yaştaki bireylerde numara artışını nasıl tetiklediğini tüm detaylarıyla paylaştı.
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, özellikle karanlıkta telefon kullanma alışkanlığının gözlerde ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda uyardı. Dr. Sayar, "Akıllı telefonların günlük yaşamda yoğun şekilde kullanılması, göz sağlığına yönelik riskleri de beraberinde getiriyor" dedi.
Op. Dr. Sayar, ışıklar kapalıyken parlak ekrana bakmanın gözün daha fazla efor sarf etmesine neden olduğunu vurgulayarak, "Karanlık ortamda ekran ışığına maruz kalan göz, sürekli uyum sağlamak zorunda kalır. Bu durum göz yorgunluğunu artırır ve uzun vadede miyopi riskini yükseltebilir. Özellikle çocuklar ve ergenler bu konuda daha hassas" dedi.
Mavi ışığın etkilerine de dikkat çeken Sayar, telefon ve tablet ekranlarından yayılan mavi ışığın karanlıkta daha yoğun algılandığını ifade etti. "Mavi ışık; göz kuruluğu, yanma, batma ve baş ağrısı gibi şikâyetlere yol açabilir. Aynı zamanda uyku hormonu olan melatoninin salgılanmasını baskılayarak uyku düzenini de olumsuz etkiler" diye konuştu.
Göz sağlığını korumak için alınabilecek önlemlere değinen Op. Dr. Akgün Sayar, karanlıkta telefon kullanımından kaçınılması, ekran parlaklığının ortam ışığına uygun şekilde ayarlanması ve özellikle gece saatlerinde ekran süresinin sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Ayrıca 20-20-20 kuralının göz yorgunluğunu azaltmada etkili bir yöntem olduğunu hatırlattı.
Prof. Dr. Özcan Uyardı: Menopoz sonrası yaşanan o gizli sorun meğer yaşlanma belirtisi değilmiş!- Şeker hastası olun ya da olmayın! Kavurucu yaz günlerinde sıvı kaybını önleyen gizli formül
- Tansiyonunuz normal sanırken kalp krizi geçirebilirsiniz! Uzmandan sessiz tehlike uyarısı
- Klima karşısında saatlerce oturuyorsanız dikkat! Uzmanından kritik uyarı
- Kene yapışınca sakın bunu yapmayın! Fayda sağlayayım derken vücudunuza mikrop kusmasına neden olabilirsiniz
