Giriş
Yazın mantar hastalıklarına dikkat! Yazı sağlıkla geçirmek için bu önerilere kulak verin...
Yaz aylarında güneş daha fazla maruz kalıyoruz. Bu durum ciltte hızlı yaşlanma, leke oluşumu, deri kanserleri gibi birçok soruna neden olabiliyor. Yaz aylarında mümkün olduğunca güneşten korunmak, güneş altında kalma zorunluluğu varsa yüksek koruma faktörlü güneş koruyucu kremler kullanmak, güneşin en etkili olduğu öğlen saatlerinde direkt güneş ışığına maruz kalmamak gerekiyor. Yaz aylarının bir diğer tehlikesi ile mantar! Mantar enfeksiyonları bulaşıcı olduğu için hijyene dikkat edilmesi gerekiyor. Ayakkabıların hava alması, ıslak kıyafetlerle oturulmaması gerekiyor. Ayrıca havlu, terlik gibi kişisel ürünlerin tek seferlik bile olsa ortak kullanılmaması mantar vb. enfeksiyonlara karşı çok önemli.
Yaz ayları yılın en keyif veren zamanları… Ancak bu dönemde cildimizi güneşe karşı korumadığımız, sağlığımıza dikkat etmediğimiz takdirde bir çok sağlık sorunu da kaçınılmaz oluyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Emin Özlü, yaz aylarında sıcaktan korunma, beslenme ve cilt sağlığı konularında ipuçları paylaştı.
Yaz aylarında güneş daha fazla maruz kalıyoruz. Bu durum ciltte hızlı yaşlanma, leke oluşumu, deri kanserleri gibi birçok soruna neden olabiliyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Doç. Dr. Emin Özlü, yaz aylarında mümkün olduğunca güneşten korunmayı, güneş altında kalma zorunluluğu varsa yüksek koruma faktörlü güneş koruyucu kremler kullanmayı, güneşin en etkili olduğu öğlen saatlerinde direkt güneş ışığına maruz kalınmamasını öneriyor. Çocukların ciltlerinin güneşe karşı daha hassas olduğunu belirten Doç. Dr. Özlü, bu nedenle çocukların uzun süreli direkt güneşe maruz kalmaması, ciltlerine uygun koruyucu kremler, giysiler ve şemsiye kullanılmasını gerektiğini hatırlatıyor.
GÜNEŞ KORUYUCU EN AZ 30 FAKTÖR OLMALI
Güneşten korunurken kullandığımız ürünler de büyük önem taşıyor. Tercih edilecek güneş koruyucu kremlerin 30 ve üzeri koruyucu faktör içermesi, suya ve terlemeye dayanıklı olması, cildi tahriş etmemesi ve toksik olmaması gerekiyor. Güneşten korunmak için tercih edilecek koruyucu kremlerin cilt tipine göre değiştiğini söyleyen Doç. Dr. Özlü, “Kuru cilde sahip olanlar daha yoğun kıvamlı ürünleri, yağlı cilde sahip olanlar ise daha akışkan ve yağlı olmayan ürünleri tercih etmeli. Güneş koruyucu kremler suya girmeden en az yirmi dakika önce sürülmeli ve iki saatte bir tazelenmeli. Güneş maruziyeti ile ciltte alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Yüksek faktörlü güneş koruyucuların kullanılmasıyla alerjik reaksiyonların önüne geçilebilir” diyor.
MANTAR ENFEKSİYONLARINA KAŞRI HİJYENE DİKKAT!
Yaz aylarında bazı cilt hastalıklarında artış görülebiliyor. Sıcaklık, terleme, yoğun güneş maruziyeti, deniz ve havuz sezonunun açılması gibi faktörler cilt yanıkları ve mantar hastalıklarına neden olabiliyor.
Mantar enfeksiyonları bulaşıcı olduğu için hijyene dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Özlü, önerilerini şöyle sıralıyor: “Yaz aylarında mantar enfeksiyonunu önlemek için hava geçiren ayakkabılar tercih edilmeli, ıslak kıyafetler kurusuyla değiştirilmeli. Yine bu aylarda tuzlu suyun ciltte kalarak kuruması cilt kuruluğuna neden olabilir. Kuruluğu önlemek için denizden çıktıktan sonra duş alınmalı ve uygun nemlendiricilerin kullanılmalı.
Yaz aylarında cilt sağlığının korunması için ağda, epilasyon ve kimyasal soyma gibi işlemlerden kaçınılmalıdır. Vücudun güneşten korunması için açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir. Yine bu dönemde, yoğun ve cildi kapatan makyaj malzemelerinden kaçınılmalıdır. Yaz aylarında temizlenmesi kolay olan, cilde hava aldırabilecek, hafif ürünler tercih edilmelidir.
Beslenme düzenine de dikkat edilmeli. Yaz aylarında bol bol su içilmeli, sindirimi kolay olan hafif gıdalar tercih edilmeli, baharat kullanımı azaltılmalı, paketli gıda tüketiminden kaçınılmalı, meyve ve sebzeden zengin beslenilmeli.”
BU HABER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:
Ayak mantarını yok edecek en doğal yöntem!
Evde kolayca ulaşabileceğiniz bazı ürünler, tırnak mantarının ilk belirtilerini önlemeye ve tırnak mantarıyla savaşmaya yardımcı olabilir. İşte tırnak mantarına karşı en doğal çözüm.