1. PATATES KABUĞUNUN FAYDASI
Patatesin genelde kabuklarını çöpe atarız. Fakat patatesi kabuğu ile birlikte tükettiğinizde lİf oranını yüzde 100, demir oranını yüzde 70 ve potasyum oranını yüzde 35 arttırmış olursunuz. Patates hızlıca parçalanır ve kan şekerini hızlı yükseltir.