Düzenli uyku cinsel isteği artırıyor!
Cinsel isteksizlik tedavisinin, kişiye özel olduğunu belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. İzak Dalva, cinsel isteksizliğe neden olan sorunun tespitine göre bir tedavi protokolü uygulandığını belirtiyor ve sözlerine şu şekilde devam ediyor:
"Cinsel isteksizliğin en sık nedeni testosteron eksikliğidir. Testosteron eksikliğinin nedeni araştırıldıktan sonra hastalara testosteron eksikliği için tedavi önerilir. Testosteron eksikliği yanı sıra prolaktin, TSH ve estradiol düzeyleri araştırılmalı gerekli tedavi uygulanmalıdır.
Bunların yanı sıra hastalara sigara ve alkol kullanımının azaltılması, kilo verilmesi, diyet uygulanması, egzersiz yapılması, düzenli uyku ve dengeli beslenme öneriyoruz.
Düzenli uyku en önemli cinsel uyarıcılardan biri. Egzersiz yaparak da cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Kilo vererek kandaki testosteron düzeyini artırmak mümkün.
Ginseng, rezene, karanfil, polen, zencefil, tarçın, hardal, meyan kökü, vanilya, roka, maydanoz, kekik, arı sütü gibi bitkilerle; çilek, istiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu, kakao yağı gibi yiyecekler, hormon ve öncü maddelerini tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır.”