Giriş
Libido nedir, nasıl yükseltilir? Libidosu yüksek kime denir?
Libido kelimesi sık karşılaşılan tıbbi terimler arasında yer alıyor ve temel olarak literatürde cinsel arzu olarak tanımlanıyor. Libidonun seviyesi kişiden kişiye değişmekle birlikte, libidosu yüksek kişilerde bu durum kimi zaman farklı sorunlara yol açmaktadır. İşte libido hakkında merak edilen ayrıntılar…
Libido adından sıkça bahsedilen ancak pek çok zaman konuşulmaktan kaçınılan konular arasında yer alıyor. İlk olarak Sigmund Freud’un bir öğrencisi olarak kullanılan libido terimi yaşam içgüdüsü ve enerjiyi ifade ediyor. Peki, libido nasıl yükseltilir? Libidosu yüksek kime denir? İşte ayrıntılar…
LİBİDO NEDİR?
Libido, tıp dünyasında cinsel arzu olarak tanımlanmakla birlikte TDK’de “İnsanın davranışlarının temelini oluşturan cinsel içgüdü” olarak tarif edilmiştir. İlk olarak Freun’un bir öğrencisi tarafından kullanılan libido terimi, Freud tarafından yaşam içgüdüsü, enerjisi olarak görülmüş, çoğalmayı, üremeyi dolayısıyla cinsel dürtüleri teşvik ettiği belirtilmişti.
Libido seviyesi kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte hem yüksekliği hem de düşüklüğü farklı sorunlara yol açmaktadır. Libido düşüklüğü, cinsel birliktelikten kaçınmaya yol açtığı için özellikle evli çiftlerde sorunlara neden olmaktadır.
Libidonun aşırı yüksekliğinde ise kişi devamlı partner arayışına girer, bu da romantik ilişkileri zedeleyebileceği gibi kişinin partnerlerinde seçici olmaması sağlık problemlerine neden olabilir.
Libido cinsel hayatı yönetirken aynı zamanda sağlığa da faydası bulunmaktadır. Sağlıklı bir cinsel hayatla ile birlikte kan akımını hızlandırır, stresi azaltır, fiziksel ve mental direnç sağlar, uykuyu düzenler, özgüveni artırır.
LİBİDO NASIL YÜKSELTİLİR?
Libidoyu doğal yollarla artırmak mümkündür. Kişinin yaşam ve beslenme alışkanlıklarında yapacağı birkaç küçük değişiklik libidonun kendiliğinden artmasını sağlayacaktır. İşte libidonun yükselmesi için yapılması gerekenler:
Sağlıklı ve dengeli beslenmek
Düzenli spor yapmak
Stres ile mücadele (kişi bu amaçla bir hobi edinebilir, spora başlayabilir veya doğa yürüyüşleri yapabilir)
Sigara ve alkol ürünlerini tüketmemek
Fazla kilolardan kurtulmak ve sebze ağırlıklı beslenmek
Yeterli ve kaliteli uyku
Partnerinizle daha fazla zaman geçirmek
LİBİDOSU YÜKSEK KİME DENİR?
Libidosu yüksek kişiler genellikle cinsel birlikteliğe diğer kişilerden daha açık ve istekli davranırlar. Pek çok kişi tarafından libido yüksekliği bir avantaj gibi görünse de bu durum kişinin işlerine, sosyal yaşamına, uykusuna veya sağlığına olumsuz etkide bulunabilir. Kişi riskli ilişkilere daha açık hale gelir. Böyle bir durumda ise profesyonel yardım alması gerekebilir.