Diyetisyen ısrarla uyardı! Sofranızdan sakın eksik etmeyin
Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sistemini desteklemek için sarımsak ve soğanın günlük tüketimde yer almasının önemine dikkat çekti. Bu doğal besinlerin, özellikle bağışıklığı güçlendirme konusunda önemli rol oynadığını belirtti.
İHA
Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde sarımsak ve soğanın önemli bir yer tuttuğunu ifade etti. Bu iki besinin, içerdiği güçlü antioksidanlar ve antibakteriyel özellikleriyle vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olduğunu vurgulayan Güneş, sofralarda düzenli olarak yer verilmesinin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti.
BOL BOL TÜKETİN!
Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sarımsak ve soğanı sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Zonguldak’ta diyetisyen Gizem Güneş, nezle halsizlik ve yorgunluktan etkilenmemek için yapılması gerekenleri açıkladı. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için sarımsak ve soğanı sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini açıkladı. Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi;
“Havaların soğumasıyla birlikte bir çok kişide nezle halsizlik yorgunluk gibi belirtiler baş gösteriyor. Bu belirtilerin altında çoğu zaman dengesiz ve düzensiz beslenme mevsim değişikliği stres gibi faktörler yer alıyor. Bunlar gibi çevresel etmenlerden etkilenmemek için neler yapmalıyız. Nasıl beslenmeliyiz. Bunlardan bahsedeceğim. Bağışıklık sistemimizin zayıflamasıyla birlikte vücudumuz hastalıklara aşık hale geliyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendiren besinler nelerdir derseniz öncelikle kış aylarında sarımsak ve soğanı soframızdan eksik etmiyoruz. Bunun dışında gene baharatlardan zencefil zerdeçal gibi baharatları yemekleri çorbalarımıza salatalarımıza ekleyerek soframızda bulunduralım. C vitamini içeren turunçgiller portakal, mandalina gibi bunlarında önemi olan saati. Saatlerinde tüketilmesi önemli. Sabah saatlerinde tükettiğimiz portakal mandalina greyfurt gibi turunçgillerle bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Onun dışında karaciğer dostu kış sebzelerinden bahsedelim. Lahana, pırasa, karnabahar gibi karaciğer dostu kış sebzeleri. Bunlarında sofralarımıza ekleyelim"
- ‘Akciğer kanseri, her geçen gün daha fazla kişiyi etkiliyor’
- Kışın hastalıklardan korunmak için uzmanından altın değerinde tavsiyeler
- Erkeklerin gizli gizli araştırdığı 5 konu! Partnerine yakalananlar yandı
- Kadınların gizli gizli araştırdığı 5 cinsel konu! 10 kadından 8 tanesi bunları gizli gizli okuyor
- Kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu görülebilir! Ağrı ve krampla ortaya çıkıyor: Tedavi için geç kalınmamalı