Yaz aylarında bu detaya dikkat! Birçok farklı soruna neden oluyor

Aile Hekimi Dr. Ahmet Budak, yaz aylarında etkili olan aşırı sıcakların ciddi sağlık risklerine yol açabileceğini belirterek vatandaşları uyardı. Dr. Budak, özellikle çocuklar, yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı olan bireylerin dikkatli olması gerektiğini ifade etti.

Sıcaklıkların 50 dereceye kadar çıkmasıyla birlikte, güneş çarpması, ishal ve gıda zehirlenmelerinin artış gösterdiğini belirten Dr. Budak, bu tür sağlık sorunlarından korunmak için basit önlemler almanın önemli olduğunu vurguladı.

GIDA ZEHRİLENMELERİNE KARŞI SOĞUK ZİNCİRİ ÖNEMLİ

Yüksek sıcaklıkların mikroorganizmaların gıdalarda hızla çoğalmasına neden olduğunu belirten Dr. Budak, özellikle süt, et, tavuk ve deniz ürünlerinin uygun sıcaklıklarda saklanması gerektiğini söyledi. Ayrıca, açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini ifade etti. Dr. Budak, "Et ve tavuk ürünleri iyice pişirilmeli, sebze ve meyveler bol suyla, gerekirse sirkeli suyla yıkanmalıdır. Pişmiş ve çiğ ürünler ayrı yerlerde muhafaza edilmeli" dedi.

Haberlerimizi Google'da Takip Edin

En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

GÜNEŞE MARUZ KALMA SÜRESİNE DİKKAT EDİN

Dr. Budak, güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe maruz kalmanın vücut ısısını dengelemenin zorlaşmasına neden olduğunu ifade eden Dr. Budak, açık renkli, ince ve terletmeyen kıyafetler giyilmesini önerdi. Ayrıca, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanımının önemine dikkat çekti.

İSHAL VE HİJYENİN ÖNEMİ

Yaz aylarında sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri de ishaldir. Kirli su ve yiyeceklerin yol açtığı mikroorganizmaların enfeksiyon riskini artırdığını belirten Dr. Budak, sık sık ellerin yıkanması, güvenilir içme suyu kullanımı ve hijyenik şartlarda hazırlanmış yiyeceklerin tüketilmesinin korunma açısından kritik olduğunu söyledi.

KORUYUCU SAĞLIK BİLGİSİ HAYAT KURTARIR

Dr. Budak, koruyucu sağlık bilgisinin hastalıklar ortaya çıkmadan alınan önlemler olduğunu ve doğru yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirterek, hijyen kurallarına uyulması, temiz gıda tüketimi ve düzenli sağlık kontrollerinin hayat kurtarabileceğini ifade etti.

SIVI KAYBI VE YAŞLI BİREYLERİN DİKKATİNE

Sıcak havalarda sıvı kaybının özellikle çocuklar ve yaşlılarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dr. Budak, çocukların bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olduğunu, yaşlıların ise susama hissinin azaldığını hatırlattı. Bu nedenle bu gruptaki bireylerin sık sık su içmeleri gerektiğini ve şekerli içeceklerden uzak durmaları gerektiğini söyledi. Ayrıca, ilaç kullanan yaşlıların sıcak çarpmasına karşı daha savunmasız olduğunu belirten Dr. Budak, serin ve gölgeli alanlarda vakit geçirmeleri gerektiğini belirtti.