İnsanın sağlıklı bir yaşam sürmesi için spor şart. Sporun sadece bedene fayda sağladığını düşünüyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar, sporun birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir rol oynadığını gösteriyor. Sporun depresyon üzerindeki etkisi de artık çoğu insanın bildiği bir gerçek. Beden formunuzu ne kadar güçlü tutarsanız, ruh sağlığınız da o kadar güçlü oluyor. Tıpkı atalarımızın da dediği gibi: Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Spor yapmak, beyne daha fazla oksijen taşımanın yanı sıra, depresyon ve stres bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi geliyor. Eğer negatif enerjiyi spor yaparak vücudumuzdan atmazsak, ruhsal sorunlara davetiye çıkarırız. İşte sporun psikolojiye sağladığı faydalar.