Tatil sonrası iş hayatına adaptasyon güçlüğü çoğu kişide görülüyor ve bu durum son derece normal olarak görünüyor. Ancak bu adaptasyon süresinin uzaması kişilerin iş ve sosyal yaşamlarında birtakım sorunların oluşmasına neden olabiliyor. Klinik Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, kişilerin tatil sonrası ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek belirtileri şu şekilde sıralıyor:
SOSYAL BELİRTİLER
İnsanlara karşı savunmacı bir tutum sergilemek, sürekli hata bulmaya çalışmak, problemleri dışsallaştırmak, insanlara güvenmemek, iş yerinden ayrılmayı istemek, toplantılara ya da randevulara gitmek istememek gibi belirtiler görülebilir.
ZİHİNSEL BELİRTİLER
Muhakemede güçlük, düşük iş kalitesi, düşük verimlilik, konsantrasyonda güçlük, unutkanlık ve karar vermede güçlük gibi belirtiler görülebilir.
DUYGUSAL BELİRTİLER
Tükenmişlik hissi, isteksizlik ve ilgisizlik, olumsuz duygu deneyiminde artış, öfke kontrolünde güçlük, aşırı hassasiyet, öz güvende düşüş, endişe kaygı ya da depresif belirtiler görülebilir.
FİZİKSEL BELİRTİLER
Enerji kaybı ve yorgunluk, iştahsızlık uykuya dalmakta ya da uyanmakta güçlük ve bedensel ağrılar görülebilir.