Giriş
Selülitle ilgili doğru ve yanlışlar!
Selülit, vücut yağınız fazla olduğunda ya da yeterli kas miktarına sahip olmadığınızda ortaya çıkar ve özellikle yaz aylarında kadınların kabusu haline gelir. Bu problem uygun beslenme, masaj ve iyi planlanmış bir spor programı ile ortadan kalkabilir. Selülitle ilgili herkesin farklı düşünceleri var bazıları doğru bazıları ise yanlış... İşte selülit ile alakalı doğrular ve yanlışlar
Doğru: Bronzlaşarak selülitlerinizi gizleyebilirsiniz.
Evet, ufak bir renk değişikliği kadınların en önemli sorunlarından olan selülitleri daha az görünür hale getirebiliyor. Fakat selülitin bir cilt sorunu olduğunu ve güneş altında uzun zaman geçirmenin cildinize zarar vereceğini unutmamak gerekiyor. Gelin siz bronz bir ten için cildinize zarar vermek yerine bronzlaştırıcı krem ya da sprey kullanarak aynı etkiyi yaratın.
Yanlış: Düşük yağlı bir beslenme programıyla selülitlerden kurtulabilirsiniz.
Hayır, karbonhidrattan ya da yağdan fakir bir diyet selülitlerin yok olmasına yardımcı olmuyor. Hatta bu sorunla mücadele edebileceğiniz herhangi bir mucize besin ya da sihirli diyet de yok. Uzmanlar bu konuda beslenmenin önemine değinerek, şu önerilerde bulunuyor:
✓ Bol miktarda sebze ve meyve yiyin.
✓ Tam tahıllar seçin.
✓ Yağsız protein kaynaklarını tüketin.
Doğru: Erkeklerden nadiren selülite rastlanıyor.
Belki bu adil değil ama maalesef doğru! Selülit, hormonlarla ilgili olduğu için genellikle kadınlarda görülüyor. Bu soruna, obeziteden muzdarip olanlar ile nadiren östrojen hormonu seviyesi yüksek erkeklerde de rastlanabiliyor.
Yanlış: Doğum kontrol hapı kullanmak, selülit sorununu daha da ortaya çıkabiliyor.
Bazı uzmanlar, doğum kontrol haplarındaki hormonların selülite yol açabileceğini düşünse de bu konuda netleşmiş bilimsel kanıtlar bulunmuyor.
Doğru: Bazı özel kremler, selülit oluşumunu engelleyebiliyor.
Doğru ürünleri seçip, sağlıklı beslenip, düzenli egzersiz yaparsanız selülit oluşumunu engelleyebilirsiniz.
Yanlış: Lazer tedavileri ile selülitlerinizden tamamen kurtulabilirsiniz.
2012’de üretilen özel lazer başlıkları ile selülit tedavisinde bir yıl ya da daha uzun süre olumlu sonuçlar alınabileceği görüldü. Uzun vadede neler olacağı ise henüz belli değil!
Doğru: Neredeyse tüm kadınların selüliti var!
Eğer aynaya baktığınızda gözlerinizi selülitli bölgelerden kaçırıyorsanız, size iyi bir haberimiz var: Kadınların yüzde 80’inden fazlasında selülit var. Hatta süper modellerde bile! Selülit, kişi yaş aldıkça doğal olarak daha kötü görünmeye başlıyor. Bu sorunla mücadelede egzersiz yapmak büyük önem taşıyor. Sporu hayatınıza kattığınızda mucizevi bir şekilde selülitlerinizden kurtulmuyorsunuz ama en azından yağ oranınızı düşürüp, kas kütlenizi arttırabiliyorsunuz.
Doğru: Kilo vermek, selülit görünümünün biraz daha düzelmesine yardım ediyor.
Fazla kilolardan şikayetçiyseniz, biraz zayıflamaya ne dersiniz? Çünkü vücuttaki fazla yağ birikimi selülitin daha belirgin hale gelmesine yol açıyor. İdeal kilonuza yakın olmanıza rağmen gerektiğinden fazla kilo vermenizin ise selülitin daha kötü görünmesine neden olabileceğini unutmayın.