Muz
Muz; karbonhidrat, potasyum, mineral ve vitamin bakımından zengin bir enerji kaynağı. Muzu olgunlaşmış veya daha çiğ şekilde iki farklı türde tüketmekten hoşlananlar var. Ama sindirim kolaylığı açısından muzu olgunlaşmış haliyle tüketmek en mantıklısı. Yeşil muzlar, bağırsakta uzun süre sindirilemiyor ancak olgunlaşarak yavaş yavaş şekerlenmeye başlamış olan muzlar kolayca hazmedilerek bağırsaktaki bakterileri beslememeye destek oluyor.