Sosyal medya detoksu nedir? Sosyal medya detoksunun ilişkinize 5 faydası

Sosyal medya detoksu nedir? Aslında ne olduğu isminden net bir şekilde anlaşılıyor. Birkaç gün de olsa Instagram, Twitter ve Facebook gibi 'ruh emici' mecralara girmeyerek stres seviyenizi düşürmeniz mümkün. Bu şekilde hayata karşı daha güleryüzlü bir tavır takınacak özellikle ilişkinizi daha sakin geçireceksiniz. Sosyal medya detoksunun faydalarını denemeyen anlayamaz diyor, ama yine de dilimiz döndüğünce anlatmaya başlıyoruz.

18 Kasım 2020, Çarşamba 19:18 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
 Sosyal medya detoksu nedir?

Sosyal medya detoksu nedir?

Sosyal medya detoksu aslında isminden net bir şekilde anlaşılıyor. Gigi Hadid, Ariana Grande, Selena Gomez ve Ed Sheeran gibi dünyaca ünlü isimler de birkaç ay sosyal medyadan uzaklaşıp sonra kendi Instagram hesaplarına geri dönerek “sosyal medya detoksu” yapanlar listesinde başı çekmişti. Gerçek şu ki, sosyal medyadan düzenli olarak uzaklaşmak, herkes için sağlıklı bir ritüel. Birçoğumuz için, sosyal medya kaygı kaynaklı bir alan gibi hissedilebilir. Sosyal medya hesaplarının ne zaman kapatılacağına karar vermek ve olumsuzluğun kişisel alanımıza sızmasına izin vermemek bize kalmıştır. Sosyal medyadaki gürültüyü bir mola vererek kapatmak, kendiniz için belirlediğiniz en sağlıklı sınır olabilir.

1. Sosyal medya detoksu, kıskançlık seviyenizi düşürür

1. Sosyal medya detoksu, kıskançlık seviyenizi düşürür

Kıskançlığınızın hangi zamanlarda tetiklendiğini düşünün. Eşiniz/sevgiliniz, liseden arkadaşını takip etmiş ya da fotoğrafını beğenmiş. Derhal gelsin 'Kim o kız', 'Neden fotoğrafını likeladın' tripleri. Bu kavgaların tamamının sonunda nasıl da boşuna evham yaptığınızı fark ediyorsunuz... Sonu hep ya pişmanlık ya da utançla bitiyor. Görmezseniz, kıskanmazsınız. 

 2. Sosyal medya detoksu, ilişkide stresinizi düşürür

2. Sosyal medya detoksu, ilişkide stresinizi düşürür

Gün içinde gereksiz bilgilerle dolup taşıyoruz. Instagram, Twitter ve Facebook'tan adeta haber bombardımanına tutuluyoruz. Okudukça ne olacak bu ülkenin hali diye gerildikçe geriliyoruz. Haliyle bu stres ve gerginlik ilişkiye yansıyor, en ufak yüksek tansiyon belirtisi kavgaya dönüşüyor.

3. Sosyal medya detoksu, özgüveninizi tazelerken daha güleryüzlü olmanızı sağlar

3. Sosyal medya detoksu, özgüveninizi tazelerken daha güleryüzlü olmanızı sağlar

Özgüveninizin düşmesi yetersizlik hissine, yetersizlik hissi ise özgüvensizliğe neden olur. Özgüvensiz bir insanın mutlu olma ihtimali yüzde kaç? Peki mutsuz bir insanın karşısındaki insanı mutlu etme ihtimali?

4. Sosyal medya detoksu, ona daha verimli zaman ayırmanızı sağlar

4. Sosyal medya detoksu, ona daha verimli zaman ayırmanızı sağlar

Gün içinde Instagram'a girdiğiniz zamanları toplasanız kim bilir kaç dakika yapardı? Belki sosyal medyayı her açtığınızda 20 dakika kalmasanız mesainizi bile daha erken bitirebilirsiniz. Sosyal medyaya daha az girip birbirinize ayırdığınız vakti daha kaliteli kılmayı seçebilirsiniz. Bazen onunla kulaklıkta telefonda konuşurken bile Twitter ve Instagram'da fink attığınızı ondan saklayabilirsiniz ama bizden saklayamazsınız. 


 5. Sosyal medya detoksu, ilişkinizi olduğu gibi kabul etmenizi sağlar

5. Sosyal medya detoksu, ilişkinizi olduğu gibi kabul etmenizi sağlar

Instagram'a her girdiğinizde birileri yeni evlenme teklifi almış oluyor, kimileri hamilelik haberini paylaşıyor, kimileri tatilini, kimi ofise gelen gülleri... Bunları yapmayan sevgilinizi olduğu gibi kabul edemiyor, sürekli eksik yanlarını görüyorsunuz. İtiraf edin, belki en iyi arkadaşınızın yakışıklı sevgilisini bile kıskanıyorsunuz. Yapmayın. 

Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Gerçek aşk ve geçici heves arasındaki 7 fark