‘Koşamaz’ dediler küllerinden doğdu

VOLKAN DEDEOĞLU / POSTA

11-13 Eylül’de düzenlenecek Kaçkar by UTMB’de 50K parkuru bir hayli çetin geçecek. Kadınlar kategorisinde gözler, bu yıl Nif Ultra ve Ephesus Ultra Maraton’daki birinciliklerinin ardından Makedonya’daki Ohrid Ultra Trail’de ikinci, Romanya’daki Bucovina Ultra Rocks UTMB’de 5. olan Tuğçe Karakaya’nın üzerinde olacak. Türkiye’nin en iyi orta mesafe ultra atletlerinin başında gelen ve geçtiğimiz yıl Kaçkar by UTMB’de kadınlar genel klasmanda ikinci sırayı elde eden başarılı sporcu, bu yıl en yüksek UTMB Index puanına sahip atlet olarak yarışta yer alacak. 30 yaşındaki atletin, filmlere konu olacak bir spor geçmişi var. Milli triatlon sporcusuyken yaşadığı trafik kazasının ardından spor hayatı bitti denen ancak yeniden küllerinden doğan Tuğçe, adeta azmin sembolü olurken hem o dönemi hem de Kaçkar by UTMB’deki hedeflerini anlattı: “Yaklaşık 2.5 yıldır profesyonel olarak trail koşuyorum. Daha önce milli takım seviyesinde triatlon sporcusu olarak ülkemizi temsil ettim. O dönem bisiklet antrenmanı sırasında geçirdiğim trafik kazası sonrası yüzde 25 oranında bir bel kayması yaşadım. Doktorlar koşmanın, benim için artık mümkün olmadığını söyledi. Ancak doğru bir planlama, uzun süreli güçlendirme çalışmaları ve büyük bir emekle yıllar sonra tekrar spor hayatına döndüm.

PARKUR OLDUKÇA ZORLAYICI

İki haftadır Kaçkarlar’dayım. Bu, benim için büyük bir avantaj. Parkura ve yüksek irtifaya adapte olmak için erken geldim. Geçen yıl burada 50K parkurunda kadınlar genel klasmanda ikinci olmuştum. Hava şartlarından dolayı 100K parkuru iptal edilince 100 ve 50K parkurları birleştirilmişti. Bu nedenle yoğun bir katılım vardı ve rekabet seviyesi yüksekti. Benim için çok keyifli bir yarıştı. Dünyanın birçok yerinden gelen atletlerin yer aldığı yarışta elde ettiğim derece benim için çok önemli. Bu yıl, geçtiğimiz yılın deneyimini de yanıma alarak daha güçlü bir şekilde hazırlanıyorum. Kaçkar by UTMB’de 50K yarışı, mesafesinden çok parkurun karakteri nedeniyle oldukça zorlayıcı. 3000 metre civarında yükseklik kazanımı var. Burada iyi bir koşucu olmak yeterli olmayacak. Tırmanış gücü, teknik beceri ve doğru enerji yönetimi çok önemli bu tip parkurlarda.

TEK KİŞİLİK DAR PATİKALAR VAR

Yüksek irtifadaki tırmanışlar ve teknik geçişler, parkurun belirleyici noktaları olacak. Parkurda, sadece tek kişinin geçebileceği dar patikalar bulunuyor. Bu tarz parkurlarda erken harcayacağınız enerji, ilerleyen kilometrelerde performansınızı olumsuz etkiliyor. Son 8 kilometre ise genelde inişten oluşan ve daha koşulabilir bir profilde. Bu bölüm, daha güçlü kalan sporcular için avantaj yaratacak. Ben burada, tempomu ve hızımı daha iyi kontrol etmeliyim. Benim için Kaçkarlar’ın anahtarı; tırmanışta gücümü, teknik inişlerde ise enerjimi korumak. Bunu doğru yönetebilirsem son bölümde elimde kalan enerjiyi hıza dönüştürebilirim.”

709

709 ile yarışta en yüksek UTMB Index puanına sahip Tuğçe’yi, 682’yle İspanyol Ainara Urrutia Yurrebaso takip ediyor.

KAÇKARLAR BENİM İÇİN ÇOK ÖZEL

“Kaçkarlar, benim için çok özel. Kaçkarlar’da, diğer yerlere nazaran doğayla daha fazla mücadele ediyorsunuz. Burayı diğerlerinden farklı kılan en özel unsurlardan biri de yöre halkı. Onlarla güzel bir bağ kurdum. Antrenman yaparken beni gördüklerinde “Bravo. Aferin kızım. Sakın korkma başaracaksın” gibi cümlelerle destek oluyorlar. Hiç tanımadığınız insanların size böyle içten destek vermesi beni inanılmaz motive ediyor. Bazen yorulduğumuz anda duyduğumuz bir cümle bize kuvvet veriyor. Yarış günü de o güç veren cümleleri tekrar duymak istiyorum.”

BURADA HERKES BENİM RAKİBİM

“Geçen sene kadınlar kategorisinde parkuru önümde tamamlayan Jasmin Nunige, aynı zamanda benim takım arkadaşım. O da benim gibi Adidas Terrex Global sporcusu. Bu yıl kendisi kayıt yaptırmadı. Kaçkar by UTMB’de 50K parkurunda kayıtlı sporcular arasında UTMB Index puanı en yüksek sporcu olarak ben gözüküyorum. Ancak gerçekten güçlü ve deneyimli sporcular var. Bu nedenle kendime rakip olarak belirli bir sporcu seçmedim. Burada herkes benim rakibim.”