Giriş
Suya çivileme atlamak felç edebiliyor
Sağlıklı bir beden için öncelikle omurga sağlığınızı korumanız gerekiyor. Bedeni ayakta tutan, organları ve iskelet sistemini dengede tutan bu yapının bozulması ise birçok ciddi hastalığı beraberinde getiriyor
Sağlıklı bir beden için öncelikle omurga sağlığınızı korumanız gerekiyor. Bedeni ayakta tutan, organları ve iskelet sistemini dengede tutan bu yapının bozulması ise birçok ciddi hastalığı beraberinde getiriyor. Yüzmenin omurga sağlığına yararlı olduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. çağatay öztürk, konuyla ilgili bilgi vererek şunları söyledi:
çivileme atlamak felç riskini artıyor “Omurga, bedeni ayakta tutan, organların, iskelet ve kas sistemlerinin dengede durmasını sağlayan bir yapıdır. Bu yapının bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı karşıya kalınabiliyor. Bu nedenle omurga sağlığını korumak ve bu yapıyı güçlendirmek gerekiyor. Bunun içinse en doğal spor yüzmedir. Yüzme omurga sağlığı için en faydalı sporlardan birisi fakat yanlış uygulandığında risk taşıyor. , özellikle tatil bölgelerinde sığ sulara çivileme tabir ettiğimiz yüksekten suya atlama omurga travmalarına sebep olabileceği gibi felçle de sonuçlanabiliyor.
"Yüzme iskelet sistemini güçlendiriyor “Omurga kaslarımızı güçlendirici etkisi olan yüzme sporunun en ideal yapılma şekli serbest stil ve sırt üstü yüzme şekillerinde olmalıdır. Omurga eğiklikleri akut dönemlerinde yüzme ile düzeltilebiliyor. Yüzme iskelet ve kas sistemini güçlendirdiği için omurga aralıklarını da çalıştırıyor ve daha dik bir omurgaya kavuşmaya yardımcı oluyor. Ağırlık kaldırılarak yapılan sporlar omurgayı zorlayabilir, bunun yerine suyun kaldırma kuvvetinden faydalanılarak doğru hareketlerle yapılan yüzme sayesinde hem eklem ağrıları azalır hem de güçlü bir omurgaya kavuşulur."
"Kadınlarda daha çok görülüyor “Omurga sorunlarının erkeklere göre kadınlarda daha sık görülüyor. Bunun nedenini ise genetik ve hormonal faktörler oluşturuyor. Osteoporoz sıklıkla kadınlara özgü bir sorun olarak görülürken, osteoporotik omur kırıklarının kadınlarda görülme sıklığının erkeklere nazaran daha fazla olduğu biliniyor. Kadınların düzenli beslenmesi ve yüzmesi bu sorunu büyük oranda azaltabiliyor."
