Tarkan kampa girdi
Tarkan, 20-27 Eylül tarihleri arasında Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'nda vereceği 6 konser öncesi kampa girdi.
Tarkan son günlerde ünlüler arasında moda olan ketojenik diyeti uygulamaya başladı.
15 günde 3.5 kilo veren pop yıldızı diyetin şartlarına harfiyen uyuyor. Karbonhidrat, şeker ve undan uzak duruyor. Sebze, protein ve faydalı yağları tüketiyor.
Vücuttaki ödemden kurtulmak için günaşırı masaj yaptıran Tarkan birer saat yürüyor, yüzüyor ve yoga yapıyor.
Hedefi; 6 kilo daha zayıflayıp 60'a inebilmek.
Tarkan bu diyeti 3-4 ay kadar uyguladıktan sonra bırakacak.
NELER TÜKETİLİYOR?
Ketojenik diyet; yüksek yağ, düşük protein ve karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni.
Tüketilmesi önerilen yiyecekler balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, sağlıklı yağlar, avokado, baharatlar.
DİYETİ HANGİ ÜNLÜLER UYGULUYOR?
1921'de Amerika'da ortaya çıkan, 1993'de İngiltere'de yeniden moda olan ketojenik diyeti Adriana Lima, Halle Berry, Kim Kardashian gibi dünyaca ünlü yıldızlar tercih ediyor.
Türkiye'de uygulayan ünlüler arasında Ajda Pekkan, Şahan Gökbakar, Hadise, Derya Baykal, Nesrin Cavadzade, Ekin Türkmen var.
Şahan Gökbakar 28 kilo verdi.
Nesrin Cevadzade 8 kilo zayıfladı
Derya Baykal 2 beden küçüldü.
- Saç diplerindeki yara, kepek, sivilce ve kaşıntının sebebi buymuş! Hemen saç köklerini kontrol edin
- Bunu yiyen kabızlık nedir bilmiyor! Bağırsakları anında boşaltan mucize: Bir kaşığı yetiyor
- İbrahim Saraçoğlu karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapan besini açıkladı: Bu tarifi deneyende ne toksin ne yağ kalıyor
- Balla karıştırıldığında kötü kolesterolü azaltıyor! A, C, k vitaminleri ne varsa onda...
- Her sofrada var ama kıymeti bilinmiyor: Uzmanlar ona 'gençlik meyvesi' diyor! Güneş lekelerini silgi gibi silip tek gecede 10 yaş birden gençleştiriyor