Kilo kontrolü için beden kitle indeksinizi kontrol edin
Vücut kitle indeksi (BMI), birinin boyuna göre sağlıklı bir kiloda olup olmadığının yararlı bir ölçüsüdür.
BMI sağlıklı kilo hesaplayıcımızı kullanarak BMI'nizi kontrol edebilirsiniz .
Bununla birlikte, tam rakamları vermeyebileceğinden, tekerlekli sandalyedeki birinin ağırlığını kontrol etmek için BMI kullanmak bazen yeterli değildir.
Kilonuzdan emin değilseniz, doktorunuzla konuşun ve boyunuz ve kilonuzun ölçülmesini sağlayarak sağlığınız için gerekli olan ideal kilonuzu öğrenin