ÇEVİKLİĞİ DESTEKLER VE ARTTIRIR
Kim daha çevik olmak istemez ki? Tenisin gösterişli ayak hareketleri, ayaklarınızın hafiflemesine yardımcı olabilir.
Kinesiyolog ve Fonksiyonel Hareket Uzmanı Marian Barnick “Tenis düz bir spor değildir” diyor. “Oyuncular, ileri ve geri, yan yana ve çapraz hareket kalıpları gerektiren kortu örtmek zorunda. Tenis oyuncuları sıklıkla yön değiştirir, durur ve başlar, hızlanır ve yavaşlar. Ayrıca alçak toplar, tepeden voleler ve servisler için dikey konumlarını değiştirmeleri gerekiyor."
Barnick'e göre, tenisteki bu sürekli hareket değişimi, vücudu ve beyni daha hızlı uyum sağlaması için eğitiyor.