Tok tutan kakaolu milkshake tarifi

Sağlıklı beslenme uzmanlarına göre bu tarifi içen gün içinde pek acıkmıyor. Hazırladıktan sonra tek seferde bitirmek zorunda değilsiniz, termosa koyup gün içinde azar azar tüketebilirsiniz.

Malzemeler (1 kişilik)

• 150 ml tam yağlı süt
• 50 gr tuzsuz doğal tereyağı
• 50 ml hindistancevizi yağı
• 200 ml hindistancevizi kreması
• 1 yemek kaşığı kakao
• Çeyrek çay kaşığı tuz

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri karıştırın, yeter. Yaz ayları için ideal. Eğer sıcak içecekseniz, bütün malzemeyi karıştırıp ocakta ısıtın. İçine sevdiğiniz başka şeyler katabilirsiniz. Vanilya tozu, badem veya makademya yağı, böğürtlen türü ufak taneli meyveler bu karışıma çok yakışacaktır.