Türk kahvesi diyeti 7 günde 7 kilo zayıflatıyor!

Hemen hemen herkes tarafından kafein oranı fazla olduğu bilinen Türk kahvesi, metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Granül ya da diğer kahve türlerine nazaran daha fazla kafein içeren Türk kahvesini düzenli tükettiğiniz takdirde zayıflama oranınız vücudunuzdaki metabolizma hızınızla direkt ilişkilidir. Peki Türk kahvesi içerek nasıl diyet yapılır? Kahvenin kilo vermedeki etkileri neler?

KAHVE NASIL KİLO VERDİRİYOR?

- Spor egzersizlerini uygulamadan önce yağ yakımını kolaylaştırır.

- İçerisindeki kafein miktarı metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

- Karaciğer yağlanmasına engel oluyor.

- Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarı çıkmasına yardımcı olur.

KAHVENİN TOK TUTTUĞU BİLİMSEL OLARAK KANITLANDI!

Yapılan araştırmalara göre, kahve tüketen bazı kişiler daha az yemek yiyebildikleri için iştahları kapanır hale gelmiştir. Burada kahve tüketenlerin hepsinin değil de bazılarında bu etkilerin görülmesinin sebebi ise kesin olmamakla beraber kadınların erkeklere göre kahvenin iştah kapatıcı etkisine karşı daha dayanıklı olduğu ile ilgilidir.

İşte örnek diyet listesi...

1.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

ÖĞLE: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

AKŞAM: bol yeşillikli salata, ızgarada pişmiş 3 kalem kuzu pirzola

2.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

ÖĞLE: Marul salatası, 3 adet ızgara köfte

AKŞAM: 1 bardak ayran, sebze yemeği

3.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

ÖĞLE: 2 adet yumurta, 1 dilim buğday ekmeği

AKŞAM: 2 bardak ayran, sebze yemeği

4.Gün

SABAH: Bir fincan sade Türk kahvesi, 2 dilim peynir,1 adet domates, 2 dilim buğday ekmeği

ÖĞLE: 2 tane haşlanmış yumurta, kıvırcık salata

AKŞAM: Sınırsız meyve

5.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi, buğday ekmeği ile yapılmış kaşarlı sandviç

ÖĞLE: 1 porsiyon balık, sınırsız salata

AKŞAM: 1 kase cacık, sınırsız sebze yemeği

6.Gün

SABAH: 1 fincan şekersiz Türk kahvesi buğday ekmeği ile yapılmış karışık sandviç

ÖĞLE: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon ızgara tavuk

AKŞAM: 1 bardak ayran, sınırsız sebze yemeği

7.Gün

SABAH:1 fincan şekersiz Türk kahvesi, Buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

ÖĞLE : 1 bardak ayran, 2 adet biber dolması

AKŞAM: 1 kase cacık, 2 but ızgara tavuk

NOT: Herhangi bir diyet programı uygulamadan önce, oluşabilecek sağlık riskleri açısından mutlaka doktorunuzla görüşün!