Giriş
Ender Saraç önerdi! Maden suyunun içine yeşil çay ekleyip...
Fazla kilolarla mücadele estetik görünümün çok daha ötesinde sağlıklı bir beden için oldukça önemlidir. Kilo vermenin en doğru ve kalıcı yöntemi sağlıklı bir beslenme programı ve hareketli bir yaşamdan geçer. Bununla birlikte fazlalıklardan hızlıca kurtulmanıza destek olacak, metabolizmanızı hızlandıran ve yağ yakmanızı sağlayan bazı doğal kürler de var! İşte 4 farklı uzmandan zayıflama kürleri...
Yağlardan hızlıca kurtulmak için doğanın mucizelerinden faydalanın ve uzmanların önerdiği yöntemlere göz atın.
İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği lahana kürü kısa zamanda kilo vermenizi sağlar. Ahmet Maranki bağışıklık sistemini güçlendiren ve yağ yakımını hızlandıran soğan suyu kürünü öneriyor. Ender Saraçoğlu'nun verdiği sodalı yeşil çay kürü verdirdiği kilolar nedeniyle oldukça popüler. Bununla birlikte Feridun Kunak ise zayıflamak için yoğurt kürünü öneriyor.
Maden suyu içerisinde yeşil çay ekleyip içerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olabilir.
Bitkilerin gücünden faydalanmak için uzmanlara kulak verin.
Unutmayın; Zayıflama kürlerinin etkin bir şekilde işe yaraması ve size hatırı sayılır kilolar verdirebilmesi için doğru bir beslenme planı ile birleştirilmiş olması gerekir.
Sağlıklı beslenmek için zayıflama kürlerini yaptığınız süre boyunca hafif ve sağlıklı beslenmeniz gerekir.
- Kızartmalardan ve fazla yağdan uzak durun
- İşlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarın
- Bol bol sebze ve meyve tüketin
- Öğünlerinizde mutlaka salata bulundurun
- Tuzu ve şekeri azaltın
- Bol su için
- Egzersiz yapın
İşte günlük beslenmenize eklemeniz gereken mucize tarifler...
ZAYIFLAMA KÜRLERİ: Soğan suyu kürü - Ahmet Maranki
Ahmet Maranki zayıflamak için soğanın etkilerinin altını çiziyor.
Soğanlar çözünür lif bakımından zengindir ve bu, etkili kilo kaybı için önemli olan bağırsağınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Soğan, hızla yağ kaybetmeye yardımcı olabilecek güçlü probiyotik bir besindir.
Maranki’nin oldukça popüler olan soğan suyu kürü metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını arttırır.
Soğan kürü 15 gün boyunca sabah aç karına ya da yemeklerden önce içilmelidir.
Sağan kürü uygularken, sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya özen gösterin.
Malzemeler:
- 2 adet orta boy soğan
- 2 bardak su
- Sirke
Hazırlanışı:
- 2 adet soğanı kabuklarıyla birlikte bir tencereye koyun
- Suyu ekledikten sonra üzerine 50 ml sirke ilave edin ve yaklaşık 10 dakika kaynatın.
- Soğumaya bırakın ve süzerek cam bir kavanoza koyun
- Günlük olarak hazırlayın
- 15 gün boyunca yemeklerden önce tüketin.
ZAYIFLAMA KÜRLERİ: Sodalı yeşil çay kürü - Ender Saraç
Zayıflamak için harika seçeneklerden biri de Ender Saraçoğlu'nun sodalı yeşil çay kürüdür.
Araştırmalar, yeşil çay içmenin insanların kilo vermesine ve sağlıksız karın yağlarını etkili bir şekilde eritmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir . . Yeşil çay, yağ yakımını artırabilecek, kilo vermenize yardımcı olabilecek ve sağlığınızı birçok farklı şekilde iyileştirebilecek besinler ve antioksidanlarla doludur.
Ender Saraçoğlu'nun sodalı yeşil çay kürü 15 gün boyunca uygulanabilir
Yemeklerden en az 1 saat önce tüketilmesi gerekir
Zayıflama etkisini artırmak için sodalı yeşil çay kürü ile birlikte sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya özen gösterin.
Malzemeler:
- 1 şişa doğal maden suyu
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay
- Yarım limonun suyu
- 2,5 bardak su
Hazırlanışı:
- Sodalı yeşil çay kürü için 2,5 bardak sıcak suya yeşil çay ekleyerek 10 dakika boyunca demlemeye bırakın.
- Ardında içerisine soda ve limon suyu ekleyerek tüketin.
- Taze olarak hazırlayın ve yemeklerden yaklaşık 1 saat önce tüketin.
- 15 gün boyunca uygulamalısınız.
ZAYIFLAMA KÜRLERİ: Lahana kürü - İbrahim Saraçoğlu
Bitki kürleri ile ilgili bir çok çalışması olan İbrahim Saraçoğlu, kilo vermek için lahana kürünü öneriyor.
Lahana, yüksek besin değerleri sayesinde oldukça faydalı bir sebzedir. İçeriğinde bulunan A ve C vitaminlerinin yanı sıra, kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi mineraller içerir. Lahana beta-karoten ve lutein bakımından da çok zengindir.
Lahana kürü ile kısa süre içerisinde zayıflayabilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu'nun lahana kürünü 5 gün boyunca uygulamalı ardından 3 gün ara vererek düşük kalorili sağlıklı bir diyet takip etmelisiniz.
Bu uygulamayı vermek istediğiniz kilo miktarına göre 3 sefer uygulayabilirsiniz.
Lahana kürü, her gün günde 3 kere yemeklerden 1 saat önce tüketilmelidir.
Lahana kürü ile birlikte sağlıklı bir beslenme planı uygulamak ve spor yapmak daha hızlı kilo vermenizi sağlar.
Malzemeler:
- 5 parça taze lahana yaprağı
- 3 bardak su
Hazırlanışı:
- Malzemeleri bir tencere içerisine koyarak yaklaşık 7 dakika boyunca haşlayın.
- Ardından lahanaları süzün
- Kalan suyu cam bir kavanoza koyun.
ZAYIFLAMA KÜRLERİ: Yoğurt kürü - Feridun Kunak
Yağ yakmayı ve ödem atmayı kolaylaştıran yoğurt kürü ile kısa zamanda zayıflayabilirsiniz.
Protein açısından zengin bir kaynak olduğu için yoğurdun metabolizmanızı iyileştirdiği bulunmuştur . Bu nedenle gün boyunca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Yoğurttaki protein, sizi doldurarak ve uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermeyi de destekler.
Feridun Kunak'ın önerdiği yoğurt kürünü 20 gün boyunca uygulayabilirsiniz.
Yoğurt kürünün yatmadan 1-2 saat önce tüketilmesi önerilir.
Yoğurt kürü ile hızla zayıflamak için hafif bir beslenme sistemine geçmeniz ve egzersiz yapmanız önemlidir.
Malzemeler:
- 1 kase ev yoğurdu
- 1 tatlı kaşığı pul biber ya da tarçın
- Yarım limonun suyu
Hazırlanışı:
- Yoğurdu bir kaseye koyarak limon suyunu dökün ve karıştırın
- Üzerine taze ve gerçek pul biber ekleyerek tüketin.
- Mide problemi olanlar, pul biber yerine tarçın kullanabilirler.
- 20 gün boyunca uygulandığında kilo vermeye oldukça yardımcı olur.
