Uzun uzun yürü, uzun uzun yaşa
İngiltere'de yapılan araştırmaya göre; düzenli olarak uzun yürüyüşler yapanlarda felç riski üçte iki azalıyor
17 Kasım 2013 , Pazar 16:40
Londra Üniversitesi’nden bilim insanlarının araştırması, günde 1-2 saat yürümenin 60 yaşın üzerindekilerde felç riskinin azalmasını sağladığını gösterdi.
Haberin Devamı
Araştırmaya 60-80 yaşlarındaki sağlıklı erkekler katıldı. Katılımcılara haftada kaç kere, hangi hızla ve ne kadar mesafe yürüdüğü soruldu. Haftada 8-14 saat yürüyenlerin felç geçirme riskinin, haftada 3 saatten az yürüyenlerden üçte bir az olduğu ortaya çıktı. Haftada 22 saatten fazla yürüyenlerde ise riskin üçte iki az olduğu belirtildi.
Araştırmaya imza atanlardan Dr. Barbara Jefferis, yürüyüşe ayrılan vaktin hızdan daha fazla koruyucu etkisi olduğunu belirterek, düzenl yürüyüşlerin özellikle yaşlılarda felç riskini azaltabileceğini vurguladı.
AA
BUNLARI DA OKUYUN
- Baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik deyip geçmeyim: En çok orta yaşlı kadınları etkiliyor
- Aman dikkat! Solunum yolu hastalığı olanlar dışarı çıkmaktan kaçınsın!
- Kene ısırıklarına dikkat! Yanlış müdahale ölüme götürüyor
- Uzmanı uyardı: Covid aşısı olmayanlarda kalp krizi riski!
- Uzmanı uyardı: Solunum yolu problemleri olanlar çöl tozuna dikkat!