Uzun uzun yürü, uzun uzun yaşa

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre; düzenli olarak uzun yürüyüşler yapanlarda felç riski üçte iki azalıyor

17 Kasım 2013, Pazar 17:40
A A

Londra Üniversitesi’nden bilim insanlarının araştırması, günde 1-2 saat yürümenin 60 yaşın üzerindekilerde felç riskinin azalmasını sağladığını gösterdi.

Araştırmaya 60-80 yaşlarındaki sağlıklı erkekler katıldı. Katılımcılara haftada kaç kere, hangi hızla ve ne kadar mesafe yürüdüğü soruldu. Haftada 8-14 saat yürüyenlerin felç geçirme riskinin, haftada 3 saatten az yürüyenlerden üçte bir az olduğu ortaya çıktı. Haftada 22 saatten fazla yürüyenlerde ise riskin üçte iki az olduğu belirtildi.

Araştırmaya imza atanlardan Dr. Barbara Jefferis, yürüyüşe ayrılan vaktin hızdan daha fazla koruyucu etkisi olduğunu belirterek, düzenl  yürüyüşlerin özellikle yaşlılarda felç riskini azaltabileceğini vurguladı.

AA

SON 24 SAATTE YAŞANANLAR

;

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.