Vegan diyeti nedir? Nasıl yapılır?

25 Mayıs 2020, Pazartesi 11:50 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz vegan diyeti nedir ve nasıl yapılır? Vegan diyeti, süt, yumurta ve peynir dahil tüm hayvansal gıdaların olmadığı bir beslenme modeli. Vejetaryenler sadece et ürünleri tüketmezken, veganlar daha katı bir beslenme şeklini tercih edip hayvansal tüm ürünleri reddeder. Peki kilo vermeye yardımcı olan vegan diyeti sağlıklı mı? Uzman Diyetisyen Yusuf Öztürk’e göre, vegan diyetinde hayvansal kaynaklı proteinlerden mahrum kalındığı için eğer bitkisel proteinler de eksik alınırsa protein eksikliği ile karşılaşılması kaçınılmaz. Proteinin yanı sıra B12, demir ve kalsiyum eksikliği de söz konusu olabilir.
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Detoks diyeti nedir? Nasıl yapılır?