Yüzünüzden yağ kaybetmek için
Alkolü kesin
Alkolü kesmek sadece karaciğerinize iyi gelmez, aynı zamanda zayıflamanızı da sağlar. Dr. Zoe Harcomboe ve Dr. Sarah Bewer, alkolün kiloya olan etkisini Independent’a anlattı. Buna göre içki içildiğinde vücut, sindirim önceliğini alkole veriyor. Örneğin aynı anda makarna ve alkolden 100 kalori alırsanız, vücut öncelikle alkolü vücuttan atmaya çalışıyor. Bu da makarnadaki kalorilerin depolanmasına neden oluyor. Glukagon üretimini engelliyor: Glukagon, vücudun glikoz üretimi ve yağ yakımında görev alıyor ancak alkol bu hormonu olumsuz etkiliyor. Alkolü zehir olarak algılayan karaciğer, ilk iş olarak alkolü vücuttan atmaya çalışıyor ve diğer görevlerini erteliyor. Alkol aynı zamanda vücudunuzdaki suyu çeker ve suratınızın şiş görünmesine neden olur.