Yağ yaktıran ve kilo verdiren en iyi 7 detoks gıdası

Detoks planınıza ekleyeceğiniz 7 süper gıda ile karaciğerinizi besleyebilir, hormon üretiminizi düzenleyebilir, yağları ve toksinleri vücudunuzdan atabilirsiniz. Elbette yeni bir diyet planı denemeden önce doktorunuza danışmayı unutmamalısınız. İşte yağ yaktıran ve kilo verdiren en iyi 7 detoks gıdası… /ÖZEL Karaciğer, metabolizma ve genel sağlığın isimsiz kahramanıdır. Yediğimiz ve içtiğimiz her şey karaciğer tarafından işlenmelidir. Günümüz dünyasında, 600'den fazla metabolik fonksiyonu olan karaciğere aşırı yük bindirmek oldukça kolay. Bu aşırı yükün sonucu ise kilo alımı, yorgunluk ve sağlık sorunları oluyor. Peki karaciğerinizi temizleyerek 10 günlük bir detoks ile zayıflayabileceğinizi, ruh halinizin ve genel sağlığınızın iyileşebileceğini biliyor musunuz? Bunun için yağ yaktıran bazı detoks gıdalarından yardım almanız gerekiyor. İşte yağ yaktıran ve kilo verdiren en iyi 7 detoks gıdası… Greyfurt, karaciğerde önemli detoksifikasyon enzimlerini aktive eden, zararlı toksinleri temizleme ve yağ yakma yeteneğini yüzde 30 artıran bir bileşik (D-limonen) sağlar. Greyfurt ayrıca karaciğerde yağ yakan ve karaciğer metabolizmasını yoğunlaştırmaya yardımcı olan enzimlerin üretimini tetikleyen benzersiz bitkisel besinler içerir. Lif bakımından yüksek olan mantarlar, metabolizmayı ateşler. Ayrıca toksinler atıldıktan sonra karaciğeri onarmaya ve güçlendirmeye yardımcı olan bileşikler içerirler. Georgetown Üniversitesi'ndeki bilim insanlarına göre, mantar yemek 48 saat içinde göbek yağını yakmaya başlayabilir ve ayda beş kilo fazladan göbek yağından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ay çekirdekleri, karaciğerin inatçı yağları uzaklaştırmasına yardımcı olur. Ay çekirdekleri, safra kesesinin yağları eritmek ve parçalamak için kullandığı bileşiklerden biri olan çok yüksek bir doğal lesitin konsantrasyonuna sahiptir. Sonuç olarak bize hızlı karaciğer temizliği ve optimize edilmiş yağ yakımı sağlar. Karaciğerin enerji için kullanmayı en sevdiği yağ türü olan orta zincirli yağ asitlerinden oluşur. Orta zincirli yağ asitleri, karaciğeri yağ yakmaya başlamak için gerekli enzimleri üretmeye ikna eder. Orta zincirli yağ asitlerinin metabolizmayı yüzde 56 artırdığı gösterilmiştir. Vücudun kolesterolü parçalamasına ve kullanmasına yardımcı olmak için tüm hormonların yapı taşı olan lesitin sağlarlar. Bu taşlar aynı zamanda karaciğerde yağ birikmesini önlemek için kullandığı bir besin olan kolin açısından da zengindir. İngiliz bilim insanları, günlük diyetinize iki yumurta eklemenin kilo vermenize ve belinizi inceltmenize yardımcı olabileceğini söylüyor. Karaciğerde enzim salgılanmasını uyarır ve yağın parçalanmasını hızlandırmak için safra üretimini artırır. Rezene gibi acı yiyecekler metabolizmayı yüzde 53'e kadar artırabilir. En çok güçlü anti-inflamatuar olarak bilinir, ancak karaciğerin vücuttaki yağ birikintilerini parçalamasına da yardımcı olabilir. Zerdeçal gibi sıcak baharatlar kan akışını artırarak yağ birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur. Zerdeçalın bel bölgesindeki yağları yüzde 30 oranında azalttığı görülmüştür.