1-Kendinizi diğer insanlarla kıyaslamaktan vazgeçin.
2-Sosyal medyaya fazla yüklenmeyin. Unutmayın sosyal medyadaki insanların çoğu gerçek hayatta böyle değil.
3-Telefonu sevdiklerinizi aramak için kullanın.
4-En azından 5 dakika hiçbir şey yapmadan zihninizi dinlendirin.
5-Kendi kendinize randevulaşın. Dışarı çıkın kendinize bir kahve ısmarlayın. Sizi mutlu hissettirecek şeylerle kendinizi şımartın.
6-Egzersiz yapın. Bu şekilde vücudunuza yatırım yapın.
7-Doğada vakit geçirin.
8-Yalnız olmanın avantajlarının farkına varın. Kendi alanınız olur ve istediğinizi yapma şansınız var.
9-Gönüllü olun. Zamanınızı başkalarına hizmet etmek için gönüllü işler yaparak harcayabilirsiniz. Şahsen gönüllü olabilir veya evden uzaktan yardım alabilirsiniz. Her iki durumda da, başkalarına yardım etmek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.
10-Minnettar olduğunuz şeylerin farkına varın. Elinizdekilere şükretmek, mutluluğunuzu artıracak.
Bu Video
İlgini
Çekebilir
Sıradaki haber yükleniyor...
