Giriş
Avokado yağının cilde faydaları
Avokado yağının yemek pişirmek için harika olduğunu bilmelisiniz. Peki avokado yağının cildiniz için ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Cilt problemleri için oldukça etkili olan bir dizi vitamin ve önemli mineraller açısından zengindir. İşte avokado yağının cildinize yapabilecekleri ve onu günlük cilt bakımı rutininize eklemenin en doğru yolları...
Avokado yağı, cildinizde kolajen sentezini destekleyen esansiyel yağ asitleri ve oleik asit içerir. Ancak avokado yağı alırken dikkatli olun. Yağın kokmuş olmaması gerektiği için son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden emin olun.
Avokado yağı, sağlık bilincine sahip insanların favorisi olan avokado meyvelerinden elde edilir. Gıdalardan elde edilen yağ, birçok sağlık yararı sağladığı için yemek pişirme amacıyla yaygın olarak kullanılmaktadır.
Avokadonun iyiliği, dünya çapında sağlık uzmanları tarafından kabul edilmektedir. Yüksek lif ve düşük şeker içeriğine sahiptir. Avokado, A, E, B6, C, K vitaminleri, folik asit, potasyum, magnezyum, sodyum ve niasin gibi önemli multivitaminlerle zenginleştirilmiştir. Ayrıca avokado, çok sayıda antioksidan ve güçlü bir tekli doymamış yağ oranına sahiptir.
Bu nedenle, yağın cilt bakımında da etkili olduğu kanıtlanmıştır. Cilt bakım ürünlerini dikkatli bir şekilde fark ederseniz birçoğunda avokado bulunur. Nemlendiriciler, serumlar, kremler ve maskeler içeren avokadolar piyasada mevcuttur.
AVOKADO YAĞININ CİLDE FAYDALARI
1. Cilt Nemlendirme
Avokado yağı iyi bir E vitamini, potasyum ve lesitin kaynağıdır. Bu besinler cilde uygulandığında kolayca emilirler. Yağ, cildi içeriden beslemeye başlar ve oldukça iyi nemlendirir. Doğal olarak yağın nemlendirici elementleri cildin kuru ve pürüzlü dokusunu iyileştirir. Cildin yenilenmesine de yardımcı olur.
2. Akneyi Önler
Avokado yağı iltihap önleyici özelliklere sahiptir.Akne iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve kısa sürede tedavi eder. Ayrıca, yağı gece boyunca cildinize uygulayın ve sabah yıkayın. Herhangi bir yağ kalıntısı bırakmadan cildinize mükemmel nem sağlayacaktır. Bu şekilde akne gelişme riski çok azalır.
3. Güneş Yanığını Tedavi Eder
2011 yılında yapılan bir araştırma incelemesi, avokado yağındaki E, D vitamini, protein ve lesitinin iyileşmeyi hızlandırdığını ve bu da güneşten yanmış cildin tedavisine yardımcı olduğunu ortaya koydu. Antioksidan bakımından zengin avokado yağı, kızarıklık, cilt tahrişi gibi güneş yanığı semptomlarını hafifletir.
4. Yaşlanma Belirtilerini Azaltır
Cilt, yaşınızı gösteren ilk organdır. Yaşlanmaya başladıkça cildinizin kolajen tabakası parçalanmaya başlar. Bazı araştırmalar avokado yağının kolajen üretimini artırdığını ve cildinizin elastikiyetini artırdığını öne sürüyor.
Ürün Geliştirme Yöneticimiz Nikita Kolhe'ye göre, "Avokado yağları, cildinizde kolajen sentezini destekleyen esansiyel yağ asitleri ve oleik asit içerir. Ancak avokado yağı alırken dikkatli olun. Yağın bozulmaması gerektiği için son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden emin olun.”
5. Yara İyileştirme Özellikleri
Avokado yağı ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Yara iltihabını azaltmaya ve cilt tahrişini azaltmaya yardımcı olur. 2013 yılında yapılan bir araştırma, avokado yağının yeni bağ dokularının oluşumunu destekleyen kolajen sentezine katıldığını gösteriyor.
6. Egzama ve Sedef Hastalığı ile Başa Çıkmaya Yardımcı Olur
Antioksidan bakımından zengin ve vitaminlerle dolu olan avokado yağı, kuru ve pul pul dökülen ciltler için son derece faydalı olabilir. Egzama ve sedef hastalığı cildinizi tahriş eder, kaşındırır ve pul pul döker. Avokado yağı tahriş olmuş cildi yatıştırır, nemlendirir ve bu cilt koşullarının semptomlarını azaltır.
7. Tırnakları ve Saç Derisini İyileştirir
Avokado yağı kırılgan ve kuru tırnakları iyileştirir. Tırnaklarınızın etrafındaki cildi yumuşak tutar ve tırnak kırılmasını önler. Maske olarak kullanıldığında kepek sorunlarına da yardımcı olabilir. Avokado maskesi uygulamasından sonra saç deriniz nemlenmiş ve iyi beslenmiş hisseder.
AVOKADO YAĞI NASIL KULLANILMALI?
Avokado yağını direkt olarak cildinize uygulayabilir
Avokado yağı genellikle yüz maskelerinde, nemlendiricilerde ve kremlerde kullanılır. Bu yağı içeren cilt bakım ürünlerini kullanabilirsiniz.
Avokado ile maske yapabilirsiniz.
- Avokado yağı ve organik balı karıştırarak nemlendirici bir maske yapın. Her iki bileşen de anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve herhangi bir yara veya cilt tahrişi için harika bir tedavi sağlar.
- Yağı duş almadan önce kullanıyorsanız yağın az miktarda su ile seyreltilmesi önerilir.
- Banyodan sonra kullanıyorsanız, vücudunuza yağ ile masaj yapın ve yumuşak bir havluyla kurulayın.
- Avokado yağını gece cildinize uygulayabilir ve sabah yıkayabilirsiniz.
- Yağı iki ila üç dakika ısıtın ve uyumadan önce kafa derisine hafifçe masaj yapın. Sabahları saçınızı yıkayın.
Avokado yağını alerjisi olmayan herkes kullanabilir. Genellikle seyreltilmiş avokado yağı düzenli olarak kullanılabilir. Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları olan kişiler yağı son derece faydalı bulurlar.
Ancak uzmanlar elinize bir yama testi yapmanızı tavsiye ediyor. Reaksiyonları kontrol etmek için 24 saat bekleyin. Cildiniz normal kalıyorsa ve herhangi bir tahriş hissetmiyorsanız, tam uygulamaya gidebilirsiniz.
AVOKADO YAĞI İÇİN TAVSİYELER
- Avokado yağı, retinol ile karıştırıldığında harika çalışır. Avokado yağının anti-inflamatuar ve nemlendirici faktörleri, retinolün neden olduğu tahrişi bastırır. Bu nedenle, kombinasyon cildiniz tarafından kolayca emilir ve cildinizi mükemmel bir şekilde nemlendirir.
- Avokado yağı ile kontrendike olan hiçbir bileşen yoktur, ancak çoğu, yağın etkinliğini azaltabileceği için diğer yağlarla birlikte kullanmamanız önerilir.
Avokado yağını cilt bakımı rutininize dahil etmek basit ama son derece etkilidir. Cildinizi içeriden nemlendirir ve derinlemesine nemlendirme sağlar. Avokado yağı kuru ve pul pul olan cildi tedavi edebilir, yara iyileşmesini hızlandırabilir ve cilt yaşlanma belirtilerini azaltabilir . Herhangi bir cilt tipine sahip kişilerin seyreltilmiş avokado yağı kullanabileceğini söylemek güvenlidir . Belirli sorunlar için dermatoloğunuza danışın.