Bu vitaminlerin eksikliği saçları döküyor!

Saç dökülmesinin birkaç nedeni vardır. Bazı tıbbi durumlar, ilaçlar ve tedaviler, ani kilo verme diyetleri, genetik faktörler nedeniyle oluşan erkek tipi saç dökülmesi ve stresli olaylar saç dökülmesine neden olabilir.Yukarıdaki nedenlerden hiçbiri sizin için geçerli değilse ve saç dökülmesi yaşıyorsanız, bunun nedeni vitamin eksikliği olabilir. Vitaminler, saçlarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun sağlığı ve işleyişi için çok önemlidir. Hücrelerin normal büyümesi ve işleyişi için gereklidirler. Bu önemli rol göz önüne alındığında, vitamin eksikliği, saçlar onları yeterli miktarda almadığında saç dökülmesine neden olabilir.Vitaminlerin ayrıca saç büyümesi ve dökülmesi ile doğrudan ve dolaylı bir bağlantısı vardır. Saç köklerinin kendilerinin beslenmesi ve büyümesi için anahtardırlar. Ayrıca vücudun bağışıklık sistemini sağlam tutarak saçların uzamasına katkıda bulunurlar. Vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirerek dolaylı olarak saç köklerini ve saçı korur. Vitaminler saç sağlığınız için çok önemlidir. Bununla birlikte, vitamin eksikliklerini takiben saç dökülmesinin hemen belirtilerini fark etmeyebilirsiniz. Vitamin eksikliklerinin neden olduğu saç dökülmesi de kalıcı değildir. Vitamin kaybının saç üzerindeki olumsuz etkileri ancak zamanla görünür hale gelir. Bununla birlikte, bu semptomlar yönetilebilir ve saç dökülmesi de tersine çevrilebilir.A ve E vitaminleri de dahil olmak üzere diğer besinlerin varlığı, hasarlı telleri onarır ve derin nemlendirme faydaları sağlar. D vitamini, hücre büyümesi, bağışıklık işlevi, sağlıklı cildi koruma ve kemikleri güçlü tutma dahil olmak üzere birçok vücut işlevi için çok önemlidir. Bu vitamin aynı zamanda yeni saç köklerinin üretiminde de etkilidir.D vitamini vücuda öncelikle güneş yoluyla sağlanır. Vitamin ayrıca gıdalar ve diyet takviyeleri yoluyla da elde edilebilir.D vitamini eksikliği, yeni saç köklerinin oluşumuna katkısı göz önüne alındığında saç dökülmesine neden olabilir. C vitamini, antioksidan özellikleri nedeniyle saç sağlığında büyük önem kazanır. Vitamin, zengin demir emme özellikleri nedeniyle de önemlidir. Demir saç büyümesi için çok önemlidir ve demir emilimine yardımcı olarak C vitamini saç büyümesine katkıda bulunur.Demir eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi yaşayan hastalarda C vitamini cankurtaran görevi görür. Bu vitamin , demirin bağırsak emilimine katkıda bulunarak bu tür hastalarda saç büyümesine katkıda bulunur.Antioksidan bakımından zengin C vitamini saçı serbest radikal hasarından korur. Saç, güneşin UV radyasyonu da dahil olmak üzere bir dizi zararlı dış faktöre maruz kalır. E vitamini, oksidatif stresin etkisini nötralize etmenin anahtarıdır. Oksidatif stresin insan derisine ve saçına verdiği zarar çok büyüktür. Saçların beyazlaması dahil yaşlanma belirtileri, uzun süreli oksidatif stres ile hızlanabilir.Saçınızı erken beyazlamaya ve oksidatif stresin diğer zararlı sonuçlarına karşı korumak için E vitamini açısından zengin şampuanlar ve saç kremleri kullanın.E Vitamini açısından zengin tatlı badem yağının varlığı, güneşten zarar görmüş kilitleri onarır ve serbest radikal hasarına karşı koruyucu bir bariyer oluşturur. Gül hidrosolü, argan yağı ve hindistancevizi yağı gibi diğer bileşenler, saç tellerinizi sağlıklı tutmak için zengin besleyici özellikler sunar. B12 Vitamini , biotin, riboflavin ve folat eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.Tüm bu B vitamini türleri hücre metabolizması için çok önemlidir. Vücut tarafından doğal olarak üretilen biotin dışında diğer B vitaminleri diyet yoluyla alınabilir. Biyotin, gerekirse takviyeler şeklinde sağlanabilir.