Giriş
Cildinizi güneşten korumanız için 4 öneri!
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte cildinizi güneşten korumak için harekete geçmeniz gerekir. Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalan ciltlerde zamanla cilt lekeleri oluşabiliyor, cilt erken yaşlarda kırışıyor ve ciltte tahriş meydana geliyor. Özellikle yazın cildinizi güneşten korumaya özen göstermeniz gerekiyor. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden cildinizi korumak için yapmanız gereken 4 önemli şeyi sıraladık.
Cildinizin daha uzun süre genç kalmasını sağlamak ve erken yaşlanma belirtileriyle karşı karşıya kalmamak için cildinizi her mevsim güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumanız gerekir.
Özellikle yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte cildinizi güneşten korumanın yöntemlerini arıyorsanız bu yazımıza dikkatle göz atabilirsiniz.
1-GÜNEŞ KREMİ SÜRMEDEN DIŞARI ÇIKMAYIN
Cildinizi güneşten korumanın ilk kuralı güneş kremi kullanma alışkanlığı edinmenizden geçiyor.
Cildinize uygun bir güneş kremi alarak her mevsim dışarı çıkmadan önce kullanmanız öneriliyor. Yaz aylarında güneş kremi kullanımını daha sık hale getirmeniz cildinizi korumanızı sağlar.
Yazın güneşin zararlı etkilerinden cildinizi korumak istiyorsanız dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kreminizi sürmelisiniz. Ayrıca güneş kreminizi gün içerisinde tazelemelisiniz.
2-BELİRLİ SAATLERE DİKKAT!
Güneş ışınları saat 10.00 ile 16.00 arası çok dik açı ile gelir. Bu da cildinizin güneş ışınlarına daha fazla maruz kalması anlamına gelir.
Cildinizi güneşten koruyabilmek için eğer mecbur değilseniz bu saat aralığında dışarı çıkmamaya özen gösterin.
Eğer dışarı çıkmanız gerekiyorsa cildinize güneş kreminizi sürün. Şapka ya da gözlük için yüzünüzü güneşten koruyun. Vücudunuz için açık renkli kıyafetler tercih edin.
3-KIYAFET SEÇİMİ ÖNEMLİ
Güneşten kaçınmanız mümkün olmadığı alanlarda kıyafet seçiminiz büyük önem taşıyor.
Pamuklu, açık renkli güneşi yansıtacak kıyafetler, başı ve gözleri korumak için şapka ve güneş gözlükleri tercih edildiğinde güneş ışınlarının zararlı etkilerinden kendinizi koruyabilirsiniz.
Bütün bu önlemleri almadan sadece güneş koruyucu kullanarak güneşin zararlı etkilerinden tam olarak korunmak mümkün olmaz.
4-CİLDİNİZİ NEMLİ TUTUN
Cildiniz nemsiz kaldığında dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelir. Cildinizi bu sebeple düzenli olarak nemlendirmeniz gerekir.
Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa cildinize su bazlı bir nemlendirici uygulayarak cildinizi nemli tutmayı sağlayın.
Ayrıca özellikle yaz aylarında bol su tüketmeye özen gösterin. Su cilt için müthiş bir nem kaynağı görevi görür. Cildiniz gün içerisinde kaybettiği nemini size geri kazandırmaya yardımcı olur.