Giriş
Cilt yapısını sağlıklı tutmak neden önemlidir?
İnsanlar güzelliğin sadece derinin derininde olduğunu söylüyor; önemli olan "içeride" olandır. İç organlarımız kesinlikle önemlidir, ancak dış dünyaya karşı ilk savunma katmanınız deridir. Cilt ayrıca genel sağlığınız hakkında önemli ipuçları verebilir. Cildinize iyi bakmayı öğrenin, böylece cildiniz size iyi bakmaya devam edebilir.
Cilt vücudunuzu birçok yönden korur.
Vücudu bakterilerin istilasından ve insan sağlığı için tehlikeli olabilecek diğer olası çevresel tehlikelerden korumak için bir bariyer sağlar
Cilt de başka roller oynar.
- Cildinizdeki ter bezleri ve küçük kan damarları vücut ısınızı kontrol etmeye yardımcı olur.
- Cildinizdeki hücreler güneş ışığını sağlıklı kemikler için önemli olan D vitaminine dönüştürür.
- Bir nesnenin çok sıcak veya keskin olduğunu hissetmenizi sağlayan sinir uçları içerir, böylece hızla uzaklaşabilirsiniz.
- Cilt ayrıca sizi bir sağlık sorununa karşı uyarabilir. Kırmızı, kaşıntılı bir döküntü alerjilere veya enfeksiyonlara işaret edebilir
Yeterince sıvı içmezseniz veya güneşli veya kuru koşullarda çok fazla zaman harcarsanız cildiniz çok kuru olabilir.
Elleri yıkamak iyi hijyen için önemli olsa da, ellerinizi çok fazla yıkamak da kuru cilde neden olabilir
Kuru cildi tedavi etmek için nemlendirici kremler veya losyonlar kullanın ve banyo yaparken ve ellerinizi yıkarken sıcak su yerine ılık su kullanın.
Evinizdeki havayı daha az kuru hale getirmek için bir nemlendirici kullanmayı da deneyebilirsiniz.
birçok cilt araştırmacısı, cildin mikrobiyomunu, yani cildinizde yaşayan bakteriler ve diğer mikroskobik organizmaları inceliyor. Bu mikroplardan bazıları yardımcı olabilir. Kanıtlar, vücudun enfeksiyonla savaşan bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olduğunu gösteriyor.
EN ÖNEMLİ NOKTA GÜNEŞTEN KORUNMAK
Güneş cildinize de zarar verebilir. Güneş ışığı, güneş yanığına neden olan ve cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olarak yaşlandıkça daha fazla kırışıklığa neden olan ultraviyole (UV) ışığı içerir.
UV maruziyeti ile cilt kanseri arasında güçlü bir bağlantı var.
Bu yüzden cildinizi güneşten koruyun. Şapka ve diğer koruyucu giysiler giyin, güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan güneş kremi kullanın ve güneş ışığının en güçlü olduğu sabahın geç saatlerinde ve öğleden sonra saatlerinde güneşte geçirdiğiniz süreyi kısıtlayın.