Giriş
Göz çevresindeki şişliklerden korunmak için ipuçları
Göz çevresindeki şişliklerin birçok nedeni olabilir. Sabahları şiş gözlerle uyanıyorsanız bu yorgun görünüm sizi rahatsız ediyor olabilir. Peki, göz çevresindeki şişliklerden kurtulmanın yolları nelerdir?
Yaşlanma, yorgunluk, stres, yanlış beslenme ve diğer birçok faktör göz çevresinde rahatsız edici şişliklere neden olabilir.
Bazı tıbbi durumların göz bölgesinde şişkinliğe neden olduğu bilinmektedir. Örneğin, bazı sağlık koşullarının, şişmiş gözler de dahil olmak üzere yan etkileri olduğu bilinmektedir.
Altta yatan bir tıbbi durumunuz yoksa, göz altı torbalarının ve göz çevresindeki şişliklerin görünümünü azaltmak mümkündür.
İşte işinize yarayacak ipuçları...
KALİTELİ VE DÜZENLİ UYKU
Daha fazla uyumak genellikle söylemekten daha kolay olsa da, uyku eksikliği şişkin gözlerin en yaygın nedenlerinden biridir. Vücudunuz yeterince dinlenmiyorsa veya uyku kaliteniz düşükse, gözlerinizi yorgun ve şişmiş bırakabilir.
Daha erken yatmanın mükemmel bir yolu, sağlam bir gece rutinine sahip olmaktır. Yatmadan önce daha düzenli ve uykuya hazır hissetmenize yardımcı olabilecek bir gece ve cilt bakımı rutini oluşturmak için zaman ayırın.
Uyku kalitenizi artırabilir ve kabarık gözlerin görünümünü en aza indirebilir.
Serin, karanlık ve temiz havaya sahip bir ortamda 8-9 saatlik uyku düzeni göz çevresindeki şişlikleri azaltacaktır.
BESLENMENİZİ DÜZENLEYİN
Diyetiniz cildinizin sağlığında ve görünümünde büyük rol oynayabilir . Diyetiniz tuz ve sodyum bakımından yüksekse, gözlerinizin şişmesine neden olabileceğinden alımınızı azaltmayı düşünün.
Diyetinizi değerlendirin ve tuz veya sodyum oranı yüksek yiyecekleri kesmeye çalışın.
Bu yiyecekler genellikle patates cipsi, patates kızartması ve diğer paketlenmiş hazır yiyecekleri içerir.
TOZLARDAN KURTULUN
Biraz bahar temizliği kimseye zarar vermez. Alerjiler, alerjenler ve toz akarları yüz ve göz bölgesinde şişliklere neden olabilir.
Yatak takımlarınızı bir süredir derinlemesine temizlemediyseniz, şimdi iyi bir zaman olabilir.
Çarşaflarınızı, tozu ve vakumu yıkayın ve bunun göz çevrenizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olup olmadığına bakın.
GÖZLERDEKİ ŞİŞLİKLERİ AZALTAN DOĞAL YÖNTEMLER
Şişmiş gözlerinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilecek tonlarca ev ilacı vardır. En yaygın ve etkili ev ilaçlarından bazıları şunlardır:
- Soğuk kompres: Göz bölgenize soğuk kompres uygulamak şişkinliği azaltmaya ve herhangi bir rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Çay poşetleri: İster inanın ister inanmayın, kafein şişmiş gözleri azaltmaya yardımcı olabilir. Kafein, kan damarlarının daralmasına yardımcı olduğu düşünüldüğü için göz kremlerinde yaygın bir bileşendir.
- Soğutulmuş salatalık: Soğuk komprese benzer şekilde, soğutulmuş salatalık göz şişliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Her göze soğuk, dilimlenmiş salatalık sürerek spa hissini evinizde yaşayın.
- Göz masajı: Göz bölgesine nazikçe masaj yapmak mükemmel bir seçenek olabilir. Masaj yapmak kan akışını uyarır, bu da şişmiş veya yorgun gözlerinize fayda sağlayabilir.
- Soğutulmuş göz serumu: Göz bölgesini soğutmak, şişkinliği azaltmaya ve kan akışını idealize etmeye yardımcı olabilir . Rahatlatıcı bir serinlik hissi için nemlendiricinizi veya göz serumunuzu kullanmadan önce buzdolabına koyabilirsiniz.