Giriş
Selülit önleyici masaj nasıl yapılır?
Tüm dünyada milyonlarca kadın selülitle mücadele ediyor. İnce yapılı kadınlar bile “portakal kabuğu” derisi sorunu yaşayabilir. Cildinizi sıkılaştıracak ve gereksiz yağ depolarından kurtulmanıza yardımcı olacak selülit önleyici masajı nasıl yapacağınızı öğrenin.
"Portakal kabuğu" olarak da adlandırılan selülit, vücudumuzda derinin hemen altında biriken bölgesel yağ kümelerinden başka bir şey değildir. Selülit en sık karın, kalça ve uyluklarda görülür. Bununla birkaç şekilde savaşabilirsiniz:
- Fiziksel egzersiz,
- Uygun diyet,
- Özel tedaviler veya
- Selülit önleyici masajlar
Masajlara gelince, profesyonel bir masaj salonunda yaptırabileceğiniz gibi , evde kendiniz de yaptırabilirsiniz .
SELÜLİT ÖNLEYİCİ MASAJ NASIL YAPILIR?
Kural 1. Selülit önleyici masajı yaparken kuvvet uygulamaktan korkmayın – bu tür masajlar sert, güçlü hareketlerle yapılmalıdır .
Kural 2. Selülit önleyici masajlar yaparken genel kural, onların merkezcil yönüdür - bu nedenle hareketler kalbe doğru, aşağıdan yukarıya doğru yapılır.
Kural 3. Selülit önleyici masaj sırasında, selülit önleyici yağlar kullanmak ya da selülit önleyici kozmetik ürün kullanmak etkiyi artıracaktır.
Kalça bölgesi için selülit önleyici masajlar
- Masaj 1. Bu masaj türü ayakta yapılır . Sağ elinizi sağ kalçanıza koyun ve kalçadan başlayarak uyluğa doğru hareket ederek ve ardından kalçaya geri dönerek dairesel hareketlerle (saat yönünün tersine) kalçaya masaj yapın.
- Masaj 2. Kalça derisini sıkıştırın ve iki elinizle kuvvetlice bastırın. Ayrıca bu masaj ayakta yapılır.
Uyluk bölgesi için selülit önleyici masajlar
- Masaj 1. Bir sandalyeye oturun. Uyluğunuzu iki elinizle tüm yüzeyinde yoğurun (sıkıştırın, sıkıştırın, patlatın). Dizinizden başlayın ve yukarı , kasıklara doğru hareket edin.
- Masaj 2. Yumruklarınızı kapatın ve dizinizden başlayıp yukarı doğru hareket ederek uyluklarınızı yumruklayın . Daha sonra aynı masajı avuçlarınız açıkken yapın .
- Masaj 3. İki elin parmaklarını bir sepet yapar gibi birleştirin ve dizinizden yukarıya doğru sıkıca uyluğunuzun üzerinde hareket ettirin . Sonra ellerinizi çözün ve uyluklarınızda sıkın.
Karın bölgesi için selülit önleyici masaj
Yumruklarınızı kapatın ve karnınıza soldan sağa dairesel hareketlerle masaj yapın. Daha sonra bir deri kıvrımını kavrayın ve küçük ama sıkı hareketlerle kasıklara doğru hareket ettirin .