Temel Günlük Rutinde Diş Bakımı

Aylin Eldeniz / Posta.com.tr - Eğer diş eti kanaması, hassasiyet veya geçmeyen bir ağız kokusu yaşıyorsanız, bu durum bir diş hekimi kontrolü gerektiren başlangıç seviyesinde bir sorunun habercisi olabilir.

Temel Günlük Rutin

İdeal bir ağız sağlığı için şu sıralamayı takip etmek uzmanlar tarafından önerilir:

Günde En Az İki Kez Fırçalama: Sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan hemen önce dişlerinizi fırçalayın. Gece fırçalaması en önemlisidir çünkü uyku sırasında tükürük akışı azalır ve bakteriler daha hızlı çoğalır.

Doğru Teknik: Fırçayı diş etine 45 derecelik bir açıyla tutun ve sert darbeler yerine nazik, dairesel hareketlerle her bir dişin üzerinden geçin. Toplam fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır.

Diş İpi Kullanımı: Diş fırçasının ulaşamadığı arayüzlerdeki yemek artıklarını temizlemek için günde bir kez diş ipi kullanmak şarttır. Plağın büyük bir kısmı bu aralarda birikir.

Dil Temizliği: Dilin yüzeyi bakteriler için harika bir yuva alanıdır. Fırçanızla veya özel bir dil kazıyıcıyla dilinizi arkadan öne doğru nazikçe temizlemek ağız kokusunu da engeller.