1
Vücudun temizlenmesini ve arınmasını sağlayan detoksları yaparken kilo verme direnci oluşan kişilerinde rahatlıkla kilo vermesine yardımcı olacak şahane bir liste var. Listeye tam uyar ve ara kaçamaklar yapmazsanız, günlük 1 saat yürüyüşle detoksu desteklerseniz ve son olarak günde en az 3 litre su tüketirseniz bu liste sayesinde 4 günde 4 kilo verebilirsiniz. İşte, 4 günde 4 kilo verdiren detoks...
14 Mayıs 2022 - 15:20
Son Güncelleme:
2
Sağlıklı yaşam için zaman zaman detoks yapmak oldukça yararlı olur. Detoks yaparken aynı zamanda da kilo vermek mi istiyorsunuz? İşte, 4 günde 4 kilo verdiren detoks...
4 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN DETOKS
Uyanır uyanmaz 1 su bardağı su ile güne başlayın.
SABAH KAHVALTISI 09:00
- 1 haşlanmış yumurta
- 2 yemek kaşığı lor peynir
- 2 domates
- 2 salatalık
- Maydanoz
- Dereotu
- Marul
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 dilim tam tahıllı ekmek
Hazırlanışı
- Tabağınıza bütün malzemeleri alın.
- Haşlanmış yumurtaların üzerine istediğiniz baharatı ekleyin fakat tuz kesinlikle koymayın.
- Üzerine 2 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin.
- Afiyetle tabağınızı tüketin.
3
4
AKŞAM YEMEĞİ
- 1 kase vicdan çorbası
- 1 kase bol yeşillikli salata
Hazırlanışı
- Evde bulunan bütün yeşilliklerden salatanıza koyun.
- Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin.
- Tuz hariç istediğiniz baharatlardan ekleyin.
- Limon suyu sıkıp vicdan çorbası ile birlikte tüketin.
VİCDAN ÇORBASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN.
Önemli not: Herhangi bir sağlık probleminiz var ise doktorunuza danışmadan listeyi uygulamayın.
Detoksu yaparken günde en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Detoks süresince tuz tüketmeyin.
Listeyi uygularken kaçamak yaparsanız kilo verimi durabilir.
4 günden fazla listeyi uygulamayınız.
4. günün sonunda uygun bir diyet listesi uygulayın. Hızlı kilo verdiğiniz için hızlı kilo alabilirsiniz.