Giriş
Tok tutuyor, yağların depolanmasını engelliyor!
Zayıflama çayı, hızlı ve kolay kilo vermek için en önemli destekçilerinden biridir. Gücünü doğadan alan zayıflama çayları, tok tutma, yağ yakma ya da metabolizma hızlandırma gibi farklı etkilerle kilo vermenize destek olur. İşte, metabolizma hızlandıran zayıflama çayları, yağ yakımını hızlandıran zayıflama çayları ve tok tutan bitki çayları...
İdeal kilonuza ulaşmak için bitki çayları doğanın en iyi mucizelerinden biri.
Bir çok bitki çayının içildikten hemen sonra vücuda etki ettiğini biliriz. Sindirim sistemini hızlandıran, boğaz ağrısını hemen kesen ya da karın ağrısını azaltan bitki çaylarının etkilerini çok kısa sürede gösterdiğine tanık olmuşsunuzdur.
Bitki çayları aynı şekilde kilo vermek için de bu kadar etkili olabiliyor. Güçlü bitkilerle hazırlanan zayıflama çayı vücudunuzda harikalar yaratabilir.
Her gün 2-3 bardak bitki çayı içerek sağlıklı ve zayıf bir bedene sahip olabilirsiniz.
Tek yapmanız gereken ise, bunu istikrarlı bir şekilde sürdürmek!
Tabi bunun yanı sıra hafif bir beslenme biraz hareket tercih ederseniz zayıflama süreciniz hızlanacaktır.
Zayıflama çayı; yağ yakıcı, metabolizma hızlandırıcı ya da tok kalmaya yardımcı olacak bileşenleriyle kilo vermenizi destekler.
Doğadaki bir çok bitki bu özelliklere sahiptir.
Metabolizma hızlandıran çaylar
- Zencefil çayı,
- Yeşil çay
- Kekik çayı
- Karanfil çayı
- Mate çayı
- Isırgan otu çayı
Açlığı yatıştıran çaylar
- Tarçın çayı
- Tilya çayı
- Biberiye
- Puerh çayı
- Mate çayı
Yağ yakımı ve depolanmasını etkileyen çaylar
- Zencefil çayı
- Acı biber çayı
- Kuşburnu çayı
- Yeşil çay
- Kekik çayı
- Biberiye çay
- Puerh çayı
- Sumak çayı
ALTIN OTU ÇAYI
Tam bir zayıflama çayı! Altın otu, ödem atıcı, açlık hormonlarını dengeleyici özellikleri olan tiliosid açısından zengindir. Pankreas ve safra salgısını artırır.
Aynı zamanda tok tutma özelliği olduğundan dolayı zayıflamaya yardımcı olur.
Zayıflama çayı arayanlar altın otu çayını her gün tüketebilirler.
PUERH ÇAYI
Pu'er veya pu-erh çayı olarak da bilinen puerh çayı, fermente edilmiş bir Çin siyah çayı türüdür.
Puerh çayı, hem kan şekerini hem de kan trigliserit seviyelerini düşürerek kilo verme sürecini hızlandırır. Tok tutmaya yardımcı olan, yağ yakımını destekleyici etkileri vardır.
TARÇIN ÇAYI
Tarçın tok tutan, insülin direncini destekleyen, kan şekerini dengeleyen güçlü bir bitkidir ve bu nedenle zayıflama çayı olarak etkilidir.
Çok sık acıktığınızı düşünüyorsanız yemek saatlerinden 1 saat önce tarçın çayı içmeyi deneyin.
BİBERİYE ÇAYI
Hem yağların birikmesini engelliyor hem de açlık krizlerini önlüyor.
Biberiyede bol miktarda bulunan karnosik asit, vücutta yağ birikmesine neden olan glukoz değerlerini düşürüyor.
TİLYA ÇAYI
İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği Tilya çayı, ıhlamur, kuşburnu ve altınotu'nun karışımından yapılıyor.
Açlık ve tokluk hormonlarınızı dengelediği için tok tutma ve açlığı yatıştırma etkisi olan bir zayıflama çayıdır ancak etkisi bu kadar değil...
Tilya çayı, yağların depolamasını engelleyen en etkili zayıflama çayı olarak görülüyor.
Hızla kilo vermek için yemeklerden 15-20 dakika önce tüketin.
ZENCEFİL ÇAYI
SUMAK ÇAYI
Yağların emilimini dolayısıyla depolanmasını engelleyen sumak çayı, her gün tüketildiğinde, ince bağırsakta yağların emilimini engelleyen anti-lipazın aktivitesini artırıyor.
Bu da daha hızlı zayıflamayı ve yağlardan kurtulmayı sağlıyor.
ACI BİBER ÇAYI
Acı biberin içinde bulunan kapsaisin yağ yakma, vücut ısısını arttırma, bağışıklığı güçlendirme gibi etkilere sahiptir. Diyet sürecinde kilo verme hızına katkıda bulunur.
Vücut yağ hücrelerini yakar, metabolizmayı çalıştırır, zayıflatıcı etkisi vardır.
Kaynamış suya 1 tatlı kaşığı siyah çay ve 1 tutam pul biber konulup yarım saat demlenmeye bırakılır.
KEKİK ÇAYI
Zayıflama çayı olarak kullanılabilecek kekik çayı, yağlardan hızla kurtulmanızı sağlayabilir.
Kekiğin, yağ birikimini azaltır, lipid etkisini azaltır, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirir.
Kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolün, yüksek yağlı beslenmeye bağlı obeziteyi önleme de etkilidir.
KUŞBURNU
Vücudunuzdaki yağ oranını azaltmak için çok etkili!
Japon araştırıcılar tarafından yürütülen klinik çalışmada kuşburnu meyvesi özütünün abdominal organların etrafını çevreleyen yağın azaltılmasında yararlı olabileceği gösterildi.
Ayrıca içeriğindeki tilirosid sayesinde açlık tokluk hormonlarını dengeler.
Yağlanmayı engellemek için her gün 2-3 bardak kuşburnu çayı tüketebilirsiniz.
KARANFİL
Metabolizma hızlandıran özellikleriyle karanfil birçok şifalı etkiyi de beraberinde getirir.
Karanfilde bulunan öjenolün karaciğer sirozu ve yağlı karaciğer hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur.
Daha hızlı zayıflamak için karanfil kürünü deneyin...
MATE ÇAYI
İştahı kesiyor, metabolizmayı hızlandırıyor.
Zayıflama çayı olarak tercih edilen mate çayı, iştah kesme özelliğiyle daha az yemek tüketmenize ve tok kalmanıza yardımcı olur.
YEŞİL ÇAY
En etkili zayıflama çaylarından biri de yeşil çay!
2008 yılında yapılan bir çalışmada, 60 obez insan, düzenli olarak yeşil çay veya plasebo içerken 12 hafta boyunca standart bir diyet uyguladı. Çalışma boyunca yeşil çay içenler, plasebo grubuna göre 3,3 kg daha fazla kilo verdi.
Her gün 1-2 bardak içildiğinde gün boyu yağ yakmanızı ve enerjik olmanızı sağlar.
Yeşil çay, detoks etkisi yaratarak zayıflamanızı sağlar.
BEYAZ ÇAY
Beyaz çay bildiğimiz çay yapraklarının az işlem görmüş ve farklı şekilde hasat edilmiş halidir.
Tadı diğer çaylara göre daha hafif ve tatlıdır. Kilo vermenizi kolaylaştırırken ağız sağlığını da iyileştirir.
Yeşil çay gibi kateşin isimli antioksidanı içerir fakat tadı daha lezzetlidir.
ISIRGAN OTU ÇAYI
Isırgan otu çayı ödemin atılmasına yardımcı olur. Şişkinlik yoksa, daha zayıf ve fit görünürsünüz.
Metabolizmayı hızlandıran ısırgan otu çayı, bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır.
