Giriş
Tarçınlı su içmenin faydaları
Her gün tarçınlı su içmek hem lezzetli hem de vücudunuz için oldukça faydalı... İşte yüksek besin değerlerinden faydalanmak için ideal tarçınlı su yapılışı ve tarçınlı su içmenin faydaları
Çeşitli bilimsel araştırmalar, tarçının insan vücudu için çeşitli amaçlara hizmet eden güçlü bir baharat olduğu sonucunda birleşiyor.
Bu mucize baharattan faydalanmanın en sağlıklı yollarından biri de tarçınlı su!
TARÇINLI SU EN İYİ NASIL YAPILIR?
Tarçının faydalarından en yüksek düzeyde faydalanabilmek için şu tarife göz atın:
- Tarçınlı suyun tüm faydalarından yararlanmak için ideal olarak günlük olarak kendiniz demlemelisiniz.
- Tek gereken bir litre su ve bir çubuk tarçın.
- Çubuğu suya koyun ve gece boyunca suyla demlenmesine izin verin.
- Ertesi gün çubuk tarçın parçalarını eleyin ve tarçınlı suyu bir şişede saklayın ve gün boyunca tüketin.
HER GÜN İÇTİĞİNİZDE VÜCUDUNUZDA NE OLUR?
Şeker hastalığını kontrol etmekten kalp sağlığı üzerinde çalışmaya kadar, tarçının güvenebileceğiniz birçok faydası vardır.
Bunun için en iyi tarçın türü, hiçbir zararlı kimyasal ve pestisit kullanılmadan yetiştirilen organik çeşididir
GÜN BOYU TOK HİSSETMENİZİ SAĞLAR
- İnsan vücudundaki açlık hissi, vücuttaki glikoz seviyeleri zirvede olduğunda ortaya çıkar.
- Tarçın, kandaki şeker miktarını kontrol ederek iştahınızın daha uzun süre tatmin olmasını sağlar.
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIR
- Her gün içtiğiniz tarçın suyu tok hissetmenizi sağlarken metabolizmanızı da hızlandırır ve kilo vermenizi kolaylaştırır.
- Tarçın suyunun tüm faydalarından yararlanmak için, ballı suda tarçın infüzyonunu yapabilir ve tam doygunluk için demleyebilirsiniz.
- Alternatif olarak, içeceğin ekşi olmasını isterseniz bal yerine limon da ekleyebilirsiniz.
BOL MİKTARDA ANTİOKSİDAN ALMANIZI SAĞLAR
Tarçın suyunun en büyük faydalarından biri, vücut bağışıklığı oluşturma yeteneğidir.
Anti-inflamatuar özellikler bakımından zengindir, vücudun doğal bağışıklık duvarını inşa etmede çok faydalı olabilecek polifenoller, proantosiyanidinler ve antioksidanların deposudur.
Aynı zamanda, sistemdeki mantar ve bakterileri kontrol etmek için anti-bakteriyel ve anti-mikrobiyal etkileri ile vücut ile işbirliği yapar.
ŞEKER SEVİYESİNİ DENGELER
Tarçınlı su içtiğinizde şeker seviyeniz dengelenir. Vücuttaki glikoz seviyeleri üzerindeki güçlü etkisinden dolayı tarçın, diyabetten kaynaklanan sonuçları kontrol etme yeteneğine sahiptir.
Şeker seviyelerini yönetmek için ilaçlara son derece bağımlı olanlar için tarçınlı suyun faydaları çoktur.
Tarçın vücuda girdiğinde, şekeri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan kas hücrelerine etki eder ve sonuçta vücuttaki seviyelerini stabilize eder.
KOLESTROL SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR
Tarçın güçlü etkisi, sistemdeki LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Kötü kolesterol türü olarak bilinen LDL, uzun vadede vücutta çeşitli sorunlara neden olabilir
AĞRI VE KRAMPLARI AZALTIR
Tarçın, vücuda anti-spazmodik özellikler vererek menstrüasyonla gelen ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Haşlanmış tarçınlı su tüketimi, vücutta kramp oluşumunu büyük ölçüde sınırlamaya yardımcı olur.
Bazı araştırmalar tarçın suyunun yumurtalıklardaki polikistik over gibi kistleri azaltmaya yardımcı olabileceğini belirterek faydalarına işaret etmektedir.