Kilo vermek oldukça sabır gerektiren bir süreç... Özellikle kilo verme konusunda zorluk yaşayanlar için bazen bu süreçler daha sancılı geçebiliyor. Genellikle "ne yapsam kilo veremiyorum" diye şikayet eden kişiler için de kısa sürede zayıflamayı destekleyen yöntemler var.
YEME ALIŞKANLIKLARINIZI KONTROL EDİN
Gün içerisinde yaşadığınız açlık krizlerinden dolayı sürekli bir şeyler atıştırıyor olabilirsiniz. Bu atıştırmalıklar siz farkında olmadan fazla kalori almanıza sebep olabiliyor.
Genellikle gün içerisinde atıştırılan çikolatalar, paketli gıdalar hem sağlığı tehdit ediyor hem de kilo vermenizi zorlaştırıyor. Kilo vermek istiyorsanız gün içerisinde yaptığınız bu alışkanlıklardan vazgeçmeniz gerekir.