Giriş
Tarçınla karıştırıp içince incecik yapıyor!
Türk kahvesi zayıflatır mı? sorusu zayıflamak isteyen herkes tarafından merak ediliyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar günün koşuşturmacasından ve iş hayatının yoğunluğundan dolayı diyet ve egzersiz yapmaya fırsat bulamıyor olabilir. Ancak kilo vermek için beslenme düzenine dikkat etmek ve yağ yakımını kolaylaştıran ürünleri tercih etmek gerekiyor. Lezzetiyle ve kokusuyla çok sevilen Türk kahvesi metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede kilo vermeye destek oluyor.
Türk kahvesinin vücuda çok faydası bulunur. Tüketen herkese enerji veren ve zihni açan Türk kahvesi zayıflatıcı özelliği ile de kilo vermek isteyenler tarafından çok sık tercih ediliyor. Metabolizmayı uyararak hızlandıran kafein, bu sayede zayıflama sürecine katkıda bulunuyor.
İşte Türk kahvesinin zayıflamaya etkileri...
TÜRK KAHVESİ İLE ZAYIFLAMA
Türk kahvesi içerisinde yüksek oranda kafein barındırıyor. Araştırmalara göre günlük 100 mg kafein almak vücutta fazladan 75-100 kalori yakılmasını sağlıyor.
Türk kahvesi metabolizmayı harekete geçirerek hızlı çalışmasını sağlıyor. Bu sayede kısa sürede vücuttaki yağları parçalıyor.
Türk kahvesi metabolizmayı hızlandıran bir baharat olan tarçın ile birlikte tüketildiğinde tokluk hissi sağlıyor.
Tarçınlı kahve ile zayıflayanlar, bu karışımın sade kahveye göre zayıflama konusunda çok daha etkili olduğunu belirtiyor. Tarçın aynı zamanda Türk kahvesinin tadını da güzelleştiriyor.
Türk kahvesi düzenli beslenme, sağlıklı diyet ve günlük egzersizleri tamamlayıcı bir unsur olarak ara öğünlerde şekersiz bir şekilde tüketildiğinde vücuttaki yağları parçalıyor.
TÜRK KAHVESİNİN VÜCUDA FAYDALARI
Türk kahvesinin vücuda ve sağlığa birçok faydası bulunuyor. İşte Türk kahvesinin faydalarından bazıları...
- Türk kahvesi vücuda enerji vererek uyanık kalmayı sağlar.
- Yemekten sonra içilen bir fincan Türk kahvesi, sindirimin rahatlamasını sağlar.
- Şekersiz içildiğinde mide ve kilo problemlerine iyi gelir.
- Türk kahvesi, düşünme gücünü de olumlu yönde etkiler.
- Uyarıcı özelliği olduğu için, beyni sinyallere karşı daha açık bir hale getirilir.
- Kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını korur.
- Meme kanseri riskini azaltır.
- %40 oranında ağrı kesici etkisi sağlar.
- Daha kolay nefes almayı sağlar.
- Parkinson ve diyabet rahatsızlıklarını önlemeye yardımcıdır.
- Depresyon etkilerini azaltır, stresi giderir.
- Pankreas kanseri riskini azaltır.
- Sosyalleşmeye yardımcı olur.
- Hafızayı güçlendirir.
- Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek olur.
ZAYIFLAMAK İÇİN TÜRK KAHVESİ NASIL İÇİLİR?
Türk kahvesini zayıflamak için içmek istiyorsanız bazı kurallara dikkat etmeniz gerekir. Türk kahvesini şekerli içerseniz 45 kalori almış olursunuz. Ancak şekersiz içilen sade bir Türk kahvesinin içerisinde sadece 2 kalori vardır.
Bu sebeple Türk kahvesini şekerli tüketmemek gerekir. Şekerli içilen Türk kahvesi kilo almanıza sebep olur. Türk kahvesini şekersiz sadece olarak tüketmeniz önerilir. Ayrıca Türk kahvesini aç karnına içerek daha kısa sürede kilo verebilirsiniz.
TÜRK KAHVESİNİN ZARARLARI
Türk kahvesi, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde herhangi bir yan etkiye yol açmaz. Ancak günde Fakat 2 fincandan fazla tüketilirse, kalp ritminde bozulmalar meydana gelir. Aynı zamanda mide problemlerine yol açar, baş ve kas ağrılarını tetikler.
Aşırı kahve tüketiminin tansiyon üzerinde de olumsuz etkileri bulunur. Aşırı kahve tüketimi uykusuzluğa da sebep olur. Eğer kronik bir rahatsızlığınız ya da düzenli olarak kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa Türk kahvesi ile zayıflamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.